Det er trist, at man ikke kan skjule din oppustede ansigt den måde, du kan administrere din fede krop med tøj. Hvis du har en oppustede ansigt, vil du blive ser frem til at prøve nogle nemme øvelser til at tabe ansigt fedt. Denne artikel vil hjælpe dig med det. Hvis du tager på i vægt, vil du få det over hele kroppen. Det er den samme i tilfælde af at reducere vægten samt. Hvis du ønsker at reducere ansigt fedt, bør du helt sikkert fokusere på at reducere din kropsvægt. Og på samme tid, kan du prøve øvelser for at tabe ansigt fat.HERE er hvordan du kan miste din dobbelthage Du bør sigte på at stramme og opstrammende dit ansigt end at forsøge for spot reduktion af underliggende fedt ansigt. Du kan gøre øvelser for at holde ansigtsmuskler firma, som igen vil bidrage til at reducere ansigt fedt. Facial øvelser vil også bidrage til at fremme blodgennemstrømningen til ansigtet. Her er nogle enkle og effektive øvelser til at tabe ansigt fedt.
Punktering motion
Denne øvelse vil styrke musklerne omkring munden, kæben og kinder. Kontrakt dine læber, som hvis du vil kysse. Hold i fem sekunder. Flyt rynke til venstre og derefter til højre. Hold i fem sekunder hver.
Smile Exercise
Smil på en måde, der viser både din øvre og nedre tandkød og tænder. Hold i fem sekunder. Bring dine læber til en rynke og derefter smile igen. Gentag 10 gange. Eksperter hævder, at dette er en af de effektive øvelser til at tabe ansigt fedt, hvis det gøres regelmæssigt.
Blowfish motion
Denne øvelse vil styrke musklerne omkring dine læber og kinder. Pump dine kinder med luft. Skub luft ind i din venstre kind. Hold i fem sekunder og skubbe det til din højre kind. Lad luften ud. Gentag dette fem gange i træk.
kinden samkopiering
Luk munden og blæse luft under din top læbe og hold i 10 sekunder. Flyt luft til din venstre kind og hold i 10 sekunder. Flyt den til højre kind og hold i 10 sekunder. Gentag dette mindst 10 gange. Dette er en blandt effektive øvelser til at tabe ansigt fedt.
Lukkede læber øvelse
Hold dine munden lukket og smil så bredt som du kan, uden at adskille dine læber. Gentag dette 10 gange. Dette vil bidrage til at styrke din kindben og bidrage til at reducere ansigt fedt nemt. Medtag dette blandt rutinemæssige øvelser til at tabe ansigt fedt.
ansigt og hals Workout
Det er en af de nyttige øvelser til at tabe ansigt fedt og fedt reduktion hals. Lig på ryggen med hovedet hængende ud over kanten af sengen. Langsomt løfter hovedet opad, så prøv at røre ved din hage til brystet. Dette vil virke på muskler og bidrage til at reducere ansigt fedt.
Komplet Face Workout
Dette er en anden blandt øvelser til at tabe ansigt fedt, som har vist sig at være effektiv. Luk øjnene stramt, rynke dine læber og kradser alle muskler i ansigtet. Mærk rynker i panden, og forsøge at løfte dine rynket læber mod næsen.
