Ifølge ernæringseksperter, folk, der er på et vægttab program bør indtage fødevarer, som er lav i kalorier. For eksempel har honning i stedet for sukker, grøn te i stedet for te, og rå grøntsager i stedet for kogte grøntsager. Dog skal du være opmærksom på, at der er visse fødevarer, der ikke lader dig tabe uanset hvad.
Personer, der dør for at få en størrelse nul tal er dem, der er efter disse liste over fødevarer med falske løfter. De fødevarer, du bør spise, skal være sundt i forhold til de tonsvis af junk, der er tilgængelige i butikkerne.
7 vægttab fødevarer FOR DAMER Hvad angår fødevarer, der ikke lader dig tabe vil ikke hjælpe dig med at opnå dit ønskede mål. , Det positive ved disse fødevarer er, at de vil hjælpe dig til at holde dit kalorieindtag i kontrol. Indtager disse fødevarer, der er mindre lovende i vægttab er gode på en måde, som de ikke øger kalorier. Tag et kig på disse fødevarer, der ikke lader dig tabe. Du vil blive overrasket over at nogensinde har troet på dem: Honning Brød dryp med honning kan virke sund. Men med hensyn til at tabe sig, er det ikke et godt valg. Da honning er tættere, en spiseskefuld honning indeholder flere kalorier end den samme størrelse skefuld melis. Dette er en af de fødevarer, der ikke skåret fedt i kroppen. Salater Andre fødevarer, der ikke lade dig tabe sig er salater, der er toppet med saucer og mayonnaise. Disse to ingredienser end dine såkaldte sunde salater vil danne et lag omkring dit hjerte, hvilket medfører en blokering og fører til et hjerteanfald. Det vil også føje til kilo som sauce og mayonnaise har fedt indhold, der er meget højere end normalt smør. Raw Veggies Hvis du tænker, at du kan tabe med rå grøntsager, så du tager fejl. Denne falske mad til vægttab vil ikke give dig nok af vitamin og proteiner for at hjælpe brænde kalorier, mens du arbejder ud. Det bedste er at vælge veggies, der er dampet eller kogt uden salt. Kost Drinks Når du vælger light sodavand, din mave får en masse mere sulten. Indholdet stede i light sodavand forårsager maven til at opfordre til mere. Således vil du være tidskrævende mere end normalt. På den anden side, sukkerindholdet stede i light sodavand er næsten den samme i forhold til en normal drik. skummetmælk Mange tur til skummetmælk for at tabe sig og forblive raske. Men, sødmælk indeholder cirka 4 procent fedt i 100 ml i modsætning til 20 procent antages at være indeholdt i kategorien "højt fedtindhold". Forskning viser, at skummetmælk indeholder 0,1 pct fedt samt. Så skifter fra helhed til skummetmælk, vil ikke gøre en enorm forskel i vægttab. Korn En af de fødevarer, der ikke lader dig tabe sig er antallet n af korn liggende på din morgenmad bordet. Ifølge en undersøgelse, kan en boks af korn være et sundt valg. Ellers kan valget af en forkert kasse med korn være lig med et stykke kage, fyldt med sukker og fedt. Green Tea Mange mennesker henvender sig til grøn te til at brænde kalorier. Men sådan behøver grøn te hjælper ikke så meget, hvis du ikke ramte gym regelmæssigt. Grøn te er en god immunitet booster, som hjælper dig med at finde ud af mere på gym, men det gør ikke føje til at skære ned i kalorier. Mandler Selvom mandler anses for at være en sund snack, hjælper det ikke brænde kalorier. Olien til stede i mandler, men tilføjer en vis mængde af vægt, end du ville have tabt i gram. Det er en af de falske fødevarer til vægttab.
