I vores krop, kolon har fem forskellige dele, nemlig colon ascendens, tværgående tyktarm, faldende colon, sigmoid kolon og rektum. Når maden er forbrugt, passerer det gennem hver af disse dele. Udtrykket tyktarmskræft refererer til ondartet tumor i et af disse dele. Tyktarmskræft normalt opstår, når cellerne i tyktarmen er udsat for kræftfremkaldende stoffer eller kemikalier, der skader DNA af cellerne. Skaderne på cellerne fører til mutation og de begynder at gengive ud af kontrol, som senere vil brede sig til andre organer og i sidste ende føre til death.Though genetik og placering har en rolle i denne sygdom, fødevarer vaner af en person også spille vigtigste del. Spise sundt er nøglen her og koncentrere sig mere om de fødevarer for at forebygge tyktarmskræft. Fødevarer såsom kød, raffineret korn, desserter og fedt skal undgås for at forhindre tyktarmskræft. Undersøgelser har vist, at folk, der ikke spiser sundt er i høj risiko for tyktarmskræft. Nedenfor er et par fødevarer for at forebygge tyktarmskræft.
Brown Rice
Det høje fiberindhold i brune ris med til at forebygge tyktarmskræft. Dette bør gøres til en del af den daglige måltid. Fiberen har kortkædede fedtsyre, som standser væksten af cancerceller. Dette er en af de fødevarer at forhindre tyktarmskræft.
Salmon
Undersøgelser har vist, at D-vitaminmangel kan også føre til tyktarmskræft. Den vigtigste kilde til D-vitamin er naturligt sollys, men laks har en høj procentdel af D-vitamin, og der er brug for din daglige kost. Der er forskellige andre fødevarer, der giver D-vitamin
Peanuts
De er også siges at have et meget højt indhold af fiber. Undersøgelser har vist, at de har mere end 6 gram fibre. Peanut er en bælgplante ikke en møtrik. Bælgplanter med højt fiberindhold er fødevarer for at forebygge tyktarmskræft.
Ginger
Ingefær i sin naturlige form eller som supplement kan anvendes til at reducere colon inflammation. Betændelsen på tyktarmen kan normalt forårsaget på grund af tilstedeværelsen af en tumor. To gram ingefær supplement eller 2 spsk frisk ingefær kan indgå i kosten.
Hvid te
Dette har et højt indhold af antioxidanter, der kan hjælpe med at dræbe kræftceller. Hvid te har flere antioxidanter end grøn te. Bare en kop hvid te kan føjes til din daglige rutine og en stor forskel kan ses.
Spinat
Kogt eller rå grøntsager har brug for at være en del af din daglige kost. Spinat har en masse ernæringsmæssige værdier. Beta-caroten i spinat, vil hjælpe med at bekæmpe kræftcellerne og vil ikke tillade det at udvikle sig.
