Hvad er fordelene ved dame finger? Nå, ville listen sikkert være ganske lang. Lady finger også kendt som bhindi i Hindi er en grøntsag, der dyrkes i varme og tropiske områder over hele verden. Det kan indtages i sin rå form, eller det kan tilberedes og indtages som en karry /yngel sammen med ris eller roti.
Hver dame finger foranstaltninger omkring 5-11 cm og indeholder meget færre kalorier. Det er derfor, det er elsket af folk, der ønsker at tabe sig. Også, det indeholder vitaminer, mineraler og fibre. Derfor ernæringseksperter anbefaler forbrugende dames finger på daglig basis.
Ladies Finger Pulav: Frokost Opskrift
Når det kommer til fordelene ved dame finger, vil du blive overrasket over at vide, at listen fortsætter uendelig. Lad os hurtigt diskutere, hvordan denne grøntsag hjælper os med at bevare et godt helbred.
Sundhedsmæssige fordele ved dames finger eller bhindi
Deals med forstoppelse
Lady finger sikrer, at din krop absorberer vand godt. Dette hjælper meget i at forebygge forstoppelse. Forbruge denne grøntsag for bedre afføring.
God til at tabe
Lady finger er et must i din vægttab kost listen. Sørg for, at du inkluderer det på en måde i din kost, hvis du er seriøs omkring at tabe sig hurtigt.
Det forhindrer diabetes
Hvad mange mennesker ikke ved er, at damens finger kan gøre et godt job i at forebygge en kronisk sygdom som diabetes.
indeholder K-vitamin
Lady finger indeholder også K-vitamin, som spiller en vigtig rolle i størkne blodet og styrkende knogler. Dette er en af de vigtigste fordele ved dame finger.
God til mødre
Lady finger er også godt for nyfødte babyer samt forventer mødre.
God for fordøjelsen
Lady finger er rig på fibre. Det er derfor, det er godt for fordøjelsen. Dem, der lider af uregelmæssig afføring på grund af forkert fordøjelse kan prøve forbrugende dame finger regelmæssigt.
Beskytter dig mod solen slagtilfælde
Har du nogen idé om, at dame finger forhindrer sol slagtilfælde? Tja, hvis du bor i et varmt sted, forbruge dame finger før de går ud.
Et middel mod astma patienter
De, der lider af astma kan forbruge dames finger. I virkeligheden er det en naturlig afhjælpe at klare op med astma. Dette er en af de vigtige sundhedsmæssige fordele af dame finger.
Beskytter mod tyktarmskræft
Lady finger også spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af farlige sygdomme som tyktarmskræft. En usund kolon kan være livstruende. Forbruge dames finger regelmæssigt.
Den indeholder vitamin A
Vi kender alle, at damens finger indeholder vitamin A. Mennesker, der lider A-vitaminmangel skal forbruge dame finger.
Forhindrer kardiovaskulære problemer
Lady finger også gør et godt stykke arbejde med at kontrollere kolesterol i kroppen. Det betyder, at det spiller sin egen rolle i forebyggelsen af hjertekarsygdomme. Dette er en af de ernæringsmæssige fordele ved dame finger.
God til hud
Lady finger er også godt for din hud. Det forhindrer pigmentering og hjælper også din hud se yngre ud.
God til hår
Nogle mennesker bruger dames finger pasta til at slippe af med skæl og til konditionering hår. For det, skal der anvendes kogt dames finger. Dette er en af fordelene ved dame finger.
God til syn
Nogle grundlæggende sundhedsmæssige fordele af dame finger omfatter bedre syn, bedre immunsystem og forebyggelse af anæmi.
En god kilde til antioxidanter
de fleste af os er ikke klar over, at damen finger er rig på antioxidanter og C-vitamin også. Faktisk der gør dame finger meget sundt.
