Når du forsøger at tabe sig, er det vigtigt at sikre, at du spiser rigtigt. Så betyder det, at du skal vide om visse snacks at undgå. Hovedårsagen til, at du skal være forsigtig med din mellemmåltider vane er fordi du vil være uvidende om den mængde kalorier du vil tilføje til dit system, mens snacking.
12 Ways Frugt hjælpe dig tabe
Hvis du gør tingene på en ordentlig måde, så snacking ikke skader dig meget. Faktisk dit stofskifte tendens til at være i sin rigtige tempo, hvis du ved hvad de skal spise og hvornår du skal spise. Men hvis du laver den fejl at mellemmåltider på de forkerte fødevarer, vil dit vægttab mål sikkert gå efter et kast. Så skal du vide om de snacks at undgå. Her er en liste til at hjælpe dig ud. Prøv at bremse din trang, når du støder på disse fødevarer.
Stegte papad
Hvis du har for vane at gumlede stegt masala papad, så tror to gange under dit slankekure regime. Indholdet olie kan tilføje op til din kalorie tæller.
Yoghurt
Nogle af os har for vane at mellemmåltider på yoghurt. Ja, mange indianere nyde ostemasse med sukker drysses på det. Dette er en aften snack til de fleste af os. Dette er en af de snacks at undgå, hvis du ønsker at slanke.
Sodavand
Det største problem med sodavand er, at de indeholder sødemidler, usundt. Eliminering sodavand ville gøre godt for dit helbred såvel som slankekure regime.
Banana chips
Chips er chips. Hvis nogen fortalte dig, at banan chips bedre i forhold til dem, der er fremstillet af kartofler, tror ikke. Disse chips er også stegt i olie, som betyder, at du spiser mættet fedt.
Trail Mix
Dette er en af de snacks at undgå, hvis du er virkelig seriøs omkring slankekure. Det er bedre at gå efter en sund møtrik bar i stedet for denne snack.
Smoothies
Selvom smoothies er sunde, hvis det indtages i moderate mængder, kunne de også ophobe fedt, hvis du forbruge dem for meget. Vi er tilbøjelige til at nyde sådanne fødevarer, og det er derfor, vi bliver afhængige af dem. Dette er en af de snacks for at undgå natten.
Kiks
Nogle siger, at disse kiks øge dine cravings i stedet for faldende dem. Så prøv at reducere dit indtag.
Cookies
Du må ikke gøre det til en vane. Hvis du begynder at snacking på cookies, vil du sikkert blive skuffet, når det kommer til at møde dit vægttab mål.
Granola
Granola sammen med skummetmælk kan være meget høj i kalorier. Du skal forbruge sådanne fødevarer kun hvis du intenst arbejder i motionsrummet. I virkeligheden er dette en af de sunde snacks til at undgå.
Pudding
Puddings og især dem lavet af chokolade er stærkt vanedannende. Og du kan ikke stoppe med at spise en. Så sikre, at du tilføje dette til listen over snacks at undgå.
