14 kostvaner at tabe sig på to Weeks

Hvis du ønsker at slippe af med den grimme fedt trives på din krop, så her er 14 effektive kostvaner, du kan følge for at tabe sig. Disse kostvaner kan kun fungere, hvis du har en stærk viljestyrke i at tillade dig selv at følge dem med lethed og positivitet.

De fleste af disse kostvaner, der er nævnt nedenfor er nemme og ingredienserne til dem er tilgængelige i dit køkken på første hånd. Den eneste grund til, at vi har opført disse kostvaner er fordi du kan tabe på kun omkring 2 uger.

WOW !!! Tabe sig på 7 dage med saft

For eksempel, den øverste let kost på vores liste indeholder måltider kun fra frugt. Årstidens frugter kan gøre din mave fuld og dermed reducere antallet af kalorier du indtag ellers gennem de fødevarer, du indtager. Bortset fra dette, har Boldsky delt med dig lækker diæter også som består af veggies og selvfølgelig vandet kost. Her er 14 mulige, positive kost til at tabe i 2 uger.

14 nemme kostvaner til at tabe:

Frugt Diet

Gør dit liv farverigt med hjælp af frugt. De bedste frugter du kan forbruge for at tabe i 2 uger er vandmelon, ananas og pærer. Disse tre frugter indeholder en masse vand, som fylder maven og dermed hjælpe dig til at udskyde de høje kalorieindhold godbidder, når sulten.

Vand Diet

Skyl dit fedt ved hjælp af vand. Denne smagløs kost hjælper også til at holde din immunitet højt ved at fjerne alle de toksiner til stede i kroppen.

Green Tea Diet

En grøn te kost er gavnligt, da det hjælper til at skære fedt i kroppen samt bygger på stofskiftet for at holde dig aktiv og sund.

Citrus Diet

Citrusfrugter er en anden nem kost for at tabe i 2 uger. Binge på citrusfrugter som appelsiner og grapefrugt for at øge dit niveau af C-vitamin og at skære fedtet også.

Juicy Lemon Diet

Lemon er en af ​​de bedste ingredienser, der skærer fedt let i legeme. Forbruge citronsaft blandet med et strejf af honning for smag. Drik denne drik hver gang du hører din mave brummende.

Veggies Kost

Når du ønsker at tabe sig, skal du sørge for du får den rigtige mængde af protein og næringsstoffer i kroppen. Veggies er det eneste, der kan give dig den ovenfor. Derfor skal du sørge for at følge denne nemme diæt for at tabe sig i 2 uger.

Lean Kød Diet

Magert kød er det eneste, du bør indtage, hvis din en ikke-vegetar. I modsætning til rødt kød, magert kød er rige på calcium og vitaminer, som giver dig energi til at træne bedre på gym.

En god Carb Diet

Af og til er det godt for dig at binge på en carb kost. Gode ​​Carb fødevarer omfatter - avocado og kartoffel. Lav et måltid ud af disse to fødevarer en gang om ugen for at hjælpe med at tabe.

En komplet Juice Diet

Frisk frugt eller veggie juice er to muligheder, du kan vælge fra, hvis du ønsker at tabe vægt i 2 uger. Denne juice kost bør have honning til smag i stedet for granulat sukker.

Nutty Diet

pistas, mandler og rosiner hjælpe en til at tabe sig. Drys disse tre ingredienser på din havregryn og nyde det.

En Bitter Kost

Bitter fødevarer skære fedt øjeblikkeligt i din krop. Bitre fødevarer som bitter centnergraeskar, broccoli er eksempler på emner, du skal medtage i din kost for at tabe sig.

Prøv The Sprout Diet

Spirer er sunde og gode for fordøjelsessystemet. Spirer med til at fylde din mave og give dig energi så godt. Tilføjelse dem til din kost to gange i ugen er et must.

Glem ikke en Dairy Diet Too

Følg et mejeri kost to gange i ugen til at skære ned på pounds. Mejeriprodukter som er godt for dig at forbruge er - paneer eller hytteost, tofu, og skummetmælk

Fibre kost er nyttige

Fibre rig kost vil hjælpe dig til at tabe i 2 uger. eller mindre. Fibre fødevarer har evnen til at skære ned på sult veer ikke gør det muligt at forbruge højt kalorieindhold fødevarer.