Hvis du er glad for at tilbringe et stillesiddende liv, er det sundt? Nå, de sundhedsmæssige eksperter siger, at der er sundhedsmæssige risici ved inaktivitet.
Ja, hvis du vil have din krop til at være i en sund tilstand, er det vigtigt at deltage i tilstrækkelig fysisk aktivitet.
er Diabetes Årsag hjertesygdomme?
Hvis du ikke engagere dig i nok fysiske aktiviteter så er du betragtes som en person, der fører en stillesiddende livsstil.
Inden vi går ind i de sundhedsmæssige risici ved inaktive livsstil det første lad os definere, hvad stillesiddende adfærd er. Tja, hvis du bruger det meste af din dag, sidder eller ligger ned, og gør meget mindre af at gå eller løbe så er det kendt som en stillesiddende livsstil.
Nå, kan en sådan livsstil føre til dårlige sundhedsmæssige forhold i lange løb.
10 Værste Vaner, der dræber Intelligence
Hvis du ønsker at minimere de sundhedsmæssige konsekvenser af inaktivitet er det bedre at engagere sig i nogle aktiviteter, der vil engagere alle dele af din krop. Har nogle gå eller løbe i stedet for at sidde i lang tid.
Hjertesygdom
En inaktiv liv er ikke sundt for dit hjerte. stillesiddende liv kan efterhånden føre til fedme, som kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Diabetes
Sundhed eksperter siger, at stillesiddende livsstil også kan øge risikoen for type-2-diabetes.
Stroke
Hvis du ønsker at beholde visse sundhedsmæssige lidelser i skak et aktivt lifetstyle er et must.
BP
Inaktive livsstil kan også gøre det svært for kroppen for at forhindre visse spørgsmål som forhøjet blodtryk. Så er det bedre at holde dig aktiv i mindst 20 minutter om dagen.
Osteoporose
Øvelser styrke dine knogler. Manglende aktivitet kan endda føre til knogleskørhed efter en bestemt alder.
