Undersøgelser hævder, at næsten 67% af bybefolkningen mangler nok mængder af fysisk aktivitet i deres liv. Tja, hvis du er en af dem, så er du klar over de grunde, du ikke udøver?
Fordele ved koffein før en træning
Nå, hvad sker der, hvis du ikke udøver? Risikoen for flere lidelser vil stige med én simpel grund-fedme.
Også, hvis du ikke motionerer, dit selvværd niveauer kan gradvist falde som din selvopfattelse gælder for et kast, når du ikke er . i form
Husk dette: natur designet os til at gå, løbe og forblive aktive, så vi kan opnå mere og forblive sunde og glade. Naturen aldrig bestemt os til at ligge ned på sofaen og aldrig komme op end at spise en burger.
Fordele ved træning med en ven
Så hvis du dræber dig selv ved at give undskyldninger derefter gå gennem nogle enkle grunde, der stopper dig ved at skabe mentale blokeringer. Læs videre ...
måske din forsøg mislykkedes i fortiden
Der er intet galt i at undlade. Start det igen. Det centrale her er at starte langsomt. Hvis du gør for meget den første dag, kan ømhed igen gøre dig stoppe med at arbejde ud.
Måske du hader at flytte Much
Dette er en af de øverste 10 grunde, du ikke udøver . Du kan hader at flytte, men ved du hvad? Når du begynder at arbejde ud, vil du begynde at føle ‘ høj ', at motion giver. Når du får afhængige, der kan du være konsekvent. Også, gør det interessant, hvis du hader kedsomhed.
Du hader at bruge på udstyr
Ja, nogle af os er ikke villige til at bruge på et motionscenter eller udstyret. Nå, bør dette ikke stoppe os, fordi det koster ikke noget at jogge i den nærliggende park.
du mangler Motivation
Nå, tage en selfie. Nu forestille sig, hvordan du kommer til at være i dit næste selfie, der vil blive skudt efter et par måneder. Bitter motiveret? Fortsæt ...
Du nåede aldrig vægttab mål
Der kan være grunde til, at tingene ikke fungerede. Prøv at rette din kost og prøve at arbejde ud igen. Det kan arbejde denne gang.
du er bange for ømhed
Faktisk kan mild ømhed minde dig om frugterne af hårdt arbejde. Det kan inspirere dem, der ønsker at blive inspireret. Prøv igen.
der er ingen til at guide dig
Nå, gå i parken behøver ingen vejledning. Prøv enkle øvelser, som ikke behøver nogen vejledning og tilsyn af en sagkyndig.
Måske du ikke har tid
Ingen af os har tid. Men stadig, kan du øge mængden af fysisk aktivitet i dit liv gennem nogle enkle ændringer som at tage trappen og bruger offentlig transport, så du kan gå indtil busstoppestedet etc.
