Du behøver ikke nogen grunde til at træne. Det er faktisk den sundeste beslutning, du kan tage.
Den bedste træning, der holder du passer
Men når det kommer til de ideelle dage i ugen, der er så mange grunde til at motion i weekender. Der er ingen bedre tid til at svede ud.
Selv hvis du ikke er interesseret i at gå til gymnastik, hvis du ved, hvordan de kan gøre derhjemme, kan du holde dig i form ved blot at bruge dine weekender på motion.
Sig Nej til That 'Daddy Krop'
Der er så mange fordele ved motion. Hvis du hader at løfte vægte hvis du hader at løbe eller jogge, eller hvis du hader at endda gøre yoga, hvorfor ikke bare spille tennis med din partner eller søn i weekenderne? Nå, her er nogle flere grunde til at træne på en søndag.
rigelig Of Time
Når du planlægger din træning på hverdage, du måske nødt til at haste på grund af manglende tid, men i løbet af weekenden, du har tendens til at have tid nok i hånd. Dette tillader dig at adstadigt træning.
Det er en realistisk plan
Arbejde ud på hverdage er ikke praktisk, selvom du planlægger tingene ordentligt, især hvis du har en travl hverdag. Men udøver på en søndag er et realistisk mål, som kan nås.
Nok Recovery Time
Du vil få en hel uge til at komme sig fra smerter. Dette hjælper dig med at forynge godt fra en intens træning.
forbrænder flere kalorier
Når du har råd til at bruge mere tid i weekenden, vil du være i stand til at forbrænde flere kalorier.
energisk Week
Dine hverdage tendens til at være energisk, når du arbejder ud godt i weekenden.
Mindful Workout
når tiden er ikke et problem i weekender, kan du mindfully udføre din træning. Dette er vigtigt, da en rodet sind er ikke ideel til en træning.
Overensstemmelse
Hvis du starter en ambitiøs workout plan og aldrig holde sig til det, er der ingen brug. Men som weekend træning er realistiske, du har tendens til at holde sig til dem konsekvent.
Succes Rate
En nylig undersøgelse viser høj succesrate blandt folk, der dedikerer deres weekender til træning.
Køb Bedste sygesikring planer
