Er du på et vægttab plan og stadig ikke i stand til at tabe de pounds, godt, tror du ikke der er noget galt et eller andet sted? Måske du ikke følger den rigtige kost, eller det kunne være, at din spise måltider på forkerte timer, eller det kunne simpelthen betyde, at hvad du spiser, er ikke god nok til at hjælpe skære pounds. Her er 8 grunde, snarere vaner, vi tror du kan være efter som undgår dig fra at miste weight.TIME at fodre disse 8 KROP DELE !!!
Vi beder dig om at tage et øjeblik væk fra, hvad der nogensinde du gør, og opmærksomme på nogle af disse ubehagelige og syndige vaner, der kan, til at begrænse dig fra at tabe vægt. På den anden side, hvis din vane er nævnt på listen, er det bedre du slukke for det helt og fokusere på din health.Here er nogle af de dårlige vaner, der dræber dine planer for at miste vægt, tage et kig:
at sige nej til måltider
Hvis du har fået for vane at springe måltider, lad os fortælle, at dette ikke vil gøre dig godt. Du skal vide, at når du går glip af et måltid, sukker niveauet falder ned og dermed gøre du ønsker at spise højt kalorieindhold fødevarer, som igen ikke hjælper i vægttab.
Har du harmes Vand?
Husk, forbrugende omkring to liter vand om dagen ikke blot fremskynde dit stofskifte, men det efterlader også mindre plads i din mave til mad. Dette hjælper i vægttab. Men hvis du harmes vand så jeg er ked af, du vil ende med at blive så rund som en bold.
forarbejdede fødevarer
Hvis dine venner med forarbejdede fødevarer, så er det tid du blev fjender, disse typer af fødevarer har ingen næringsværdi, da det er fyldt med kalorier og kulhydrater, der vil gøre dig bloat ligesom en kartoffel chip.
Shopping den forkerte måde!
Må ikke rive i indkøbscentret ved købmand sektion. Du vil ende med at tilføje uønskede højt kalorieindhold elementer til din indkøbskurv snarere end at gøre plads til gode fødevarer som grøntsager og frugter.
Er du en Coffee Lover?
Vidste du, at drikke for meget af kaffe vil øge stress hormon kaldet cortisol, som kun vil gøre dig forbruge mere usunde fødevarer, der ikke vil støtte i vægttab. Dette er en af de værre vaner, der ikke lader dig tabe.
Stress Hjælper No One
Stress negativt påvirker dit stofskifte og provokerer dig til at spise mere! Og gæt hvad, det gør du spiser fødevarer, du ikke bør spise, hvis du ønsker at tabe sig.
Fast Eater s er i knibe
Læger altid foreslå, at maden skal tygges mad 30- 40 gange før indtagelse. Hvis du spiser hurtigt, giver du din krop med nogen næringsstoffer, kun fedt, som således ikke hjælpe dig til at tabe sig.
The Bat Foodie
fratage dig selv af en sund søvn er simpelthen ikke godt for din hensigt at tabe sig. På den anden side er der en masse mennesker, der tilføjer højt kalorieindhold fødevarer til deres kost sent om natten, hvilket ikke hjælper på alle. Dette er vel en af de værste vaner, der ikke hjælper dig med vægttab.
Køb Bedste sygesikring planer
