Det er på tide at give slip på din muffin mave, og gæt hvad! Vi har de bedste tips til at følge. Hvis du ønsker at få tonet i dag, gør det ved hjælp af grøntsager. Vidste du, at der er mere end en håndfuld af veggies, som gør det muligt at forbrænde fedt på maven. Disse grøntsager nævnt på listen er kraftcentre af protein, mineraler og vitaminer, som kan brænde din mave fedt med lethed, og alt i løbet af en uge.
finde ud af din BMI Hvis du ønsker at slippe af med mave fedt uden at gøre meget af øvelserne, så her er nogle af de fødevarer, der er vigtigt for dig at tilføje til din daglige kost. Disse fødevarer er også høj i fiber og stofskifte, så sørg for at drikke nok vand (prøv lommeregneren) for at hjælpe med at holde dig aktiv og sund.
Chilli
Nylige undersøgelser fra Canada tyder på, at en vigtig kemisk indeholdt i chili kunne øge din kroppens evne til at forbrænde fedt og bremse din appetit.
Green Pepper
Green peber eller capsicum er en anden grøntsager, som dræber mave fedt i en uge. Tilføj denne saftig og hot veggie til dit måltid for at øge dit stofskifte sats.
Løg
Løg er mindre i kalorier, som er det, der gør det til et af de bedste grøntsager til at forbruge, hvis du er på en vægt ur kost. Løg skal grillet eller dampet og derefter sat til dine måltider.
Agurk
Denne vandbaseret vegetabilsk hjælper med at dæmme op for sult. Når du føler dig sulten forbruge en skål med agurk og sideløbende drikke vand også. Disse to fødevarer vil også bidrage til at skylle ud toksiner i kroppen.
bladgrøntsager
Spise masser af spinat, kål og broccoli kan bevise helt påfyldning. Dette er takket være deres blotte hovedparten består af masser af blade og stilke. Så hvis du ønsker at tabe sig på maven i en uge, du ved hvad du har brug for at tilføje til din daglige kost.
Græskar
græskar er endnu en grøntsag, du kan forbruge, hvis du ønsker at brænde mave fedt. Græskar indeholder en høj kilde til vitamin C, som hjælper med at holde dig aktiv og på dine fødder og dermed hjælpe med vægttab.
Tomater
Denne røde frugter har en stor kilde til C-vitamin og calcium. Disse to elementer, hvis det indtages hver dag, vil hjælpe dig med at tabe omkring din talje. Det siges også, at denne røde frugt holder kræft i skak.
Bønner
Bønner skåret mave fedt i en uge. Ved du hvorfor? Det er kun på grund af deres rige kilde til fiber og protein. Så gør det til et punkt at tilføje denne grøntsag til dine salater.
Gulerødder
Bare tænk på alt det beta-caroten og fiber din krop vil modtage! Den anden gode ting ved gulerødder er, at de er store spises rå
Selleri
Ligesom agurk, selleri er temmelig meget alt vand, og indeholder næsten ingen kalorier, så det &akut;. S en ideel grøntsag der dræber mave fedt i en uge.
Køb Bedste sygesikring planer
