De sundhedsmæssige fordele ved løb kan aldrig undervurderes. Løb hjælper dig med at tabe, se ung, styrke muskler og knogler, øge væksthormon, forebygge diabetes og slagtilfælde, og holde dit blodtryk under control.7 trin til et sundt fordøjelsessystem SystemThe fordelene ved at køre ikke stoppe der. Dit kolesteroltal ophold under kontrol, blodpropper minimere immunitet får et løft, stress bliver reduceret og humør bliver forbedret. Disse er nogle af de fakta om at køre.
Sådan skyller du Indersider NaturallyRunning er en af de første øvelser menneskeheden nogensinde har prøvet. Det er en fornøjelig oplevelse for som man kan opleve en høj efter at have kørt. Du behøver ikke at købe noget udstyr til at køre, og du kan gøre det overalt. Dette blot gør det til det bedste træning også. Nu, lad os gå igennem nogle awesome fakta om at køre.
Fakta # 1
Running brænder kalorier. Selv de, der ikke kan løbe hurtigt kan administrere at brænde 10 kalorier hvert minut i løbet af deres løb. Så det er det værd. Løb kan være en god måde at forbrænde ekstra kalorier. Så selvom du ikke kan klare at køre hurtigt, vil du stadig være i stand til at gøre fremskridt gradvist.
Fakta # 2
Running kan gøre dit hjerte sundt og effektivt. Som dit hjerte pumper og arbejder hårdt, mens den kører, er det godt at køre regelmæssigt, så dit helbred forbliver i god stand.
Fact # 3
En undersøgelse hævder, at løbere kan minimere deres risiko for lider af Alzheimers op til 60%. I virkeligheden er dette gælder for enhver fysisk aktivitet, men kører er en af de mest primitive måder at være aktiv.
Fact # 4
Har du hørt om løberens høje? Tja, det er ikke noget, men en euforisk følelse, du får, når du kører. Din hjerne frigiver føler gode kemikalier, som lethed din stress.
Fact # 5
De fleste af løberne hævder at elske bananer. Dette måske fordi bananer energi i kroppen og hjælper til at køre med energi.
Fact # 6
Et forskningsprojekt hævder, at fedtindholdet i os kan tillade os at køre i 3 sammenhængende dage. Det betyder, at din fedt kan brændstof dit løb kun indtil dette punkt. Det betyder også, at din akkumulerede fedt kan gå tabt, hvis du kører på en daglig basis. Men prøv ikke at køre i længere perioder på en enkelt dag som det ville skade dine led og knogler.
Fact # 7
Når din krop kører, næsten 32 led, 25 knogler , 111 ledbånd, nerver, sener, blodkar og meget mere bør koordinere og arbejde som et team. Først da din krop vil være i stand til at bevæge sig fra punkt A til punkt B.Buy Bedste sygesikring planer
