Pludselig kost ændringer er farlige. Selv hvis du planlægger at starte en meget sund kost, som kommer til at brænde alle dine fedt og gøre dig til at ligne en superstjerne, er det ikke tilrådeligt at pludselig foretage større ændringer. Din krop kan eller ikke kan vænne sig til it.How at bruge vand som medicin En pludselig ændring i spisevaner drastisk ville påvirke dit stofskifte og energi niveauer. Faktisk er meget vigtigt at tage sådanne beslutninger under overvågning af en læge.
De fleste af de kost planer omkring dig kan inspirere dig, men de er ikke designet af folk, der har studeret eller praktiseret medicin. Nogle af de såkaldte guruer er bare at sælge dig kost planer, som kan endda påvirke din health.Cure tilstoppede arterier med vand! Så selvom du er endt med en god kost plan, foretage ændringer gradvist, så din krop vil ikke engang vide om den glidende overgang.
Energi Niveauer
Som det samlede forbrug af kalorier bliver drastisk reduceret, din krop føles drænet. Din energi niveauer kan dyppe.
Træthed
Det er helt naturligt at føle sig træt hele tiden, når din krop er berøvet af næringsstoffer. Det er derfor ikke tilrådeligt pludselige ændringer i kosten.
Sult
Nogle af kost planer er ikke afbalanceret. Så begynder din krop sulter, da der ikke ville være nok tilførsel af næringsstoffer. Dette kan gøre du føler dig sulten og berøvet for hele dagen.
Svimmelhed
Hvis du føler dig svimmel på grund af de pludselige kost ændringer, er det vigtigt at stoppe kosten med øjeblikkelig virkning og siv til en læge.
Intestinal Issues
Som din samlede forbrug fiber bliver reduceret, kan dine tarme blive påvirket, og anstrengt. Så kan dit fordøjelsessystem få affectd.
Irritation
Når alle omkring dig er at spise junkfood uden at føle begrænset, kan du nødt til at kæmpe med lave niveauer energipriser og humørsvingninger. Dette kan forårsage irritation i dig.
Cravings
Dine cravings tendens til at plage dig, når dine madvaner ændrer pludselig. Det er en farlig situation, fordi du kan ikke kontrollere de cravings. Hvis du formår at kontrollere dem, vil du føle dig mere frustrated.Buy Bedste sygesikring planer
