Sådan rydde op i din kost? Nå, vi alle kender svaret. Det er ret simpelt: spise enkle naturlige fødevarer og skåret forarbejdede fødevarer. Men stadig, vi følger det sjældent, som vi har kompliceret vores liv med utallige velsmagende og usunde valg, der langsomt dræber os uden vores knowledge.How at holde diabetes At Bay? Men hvis du virkelig er interesseret i en udrensning kost, der vil forlænge dit liv , så du er sikker på at finde ud af fødevarer, der energize i stedet for fødevarer, der gør du føler dig døsig og deprimeret
7 Simpel men Life Changing Sundhed DecisionsYes, fødevarer spiller en rolle i, hvordan vi tænker og føler.; det er dem, der afgør, hvor længe du går på denne planet, og hvor længe du vinder din kamp med alderdommen. Lad os derfor diskutere om hvordan at rydde op din kost.
The Power Of Frø
Forestil dig, at en hel træ kommer fra et frø! Forbruge livskraften stede i nødder og frø.
Vi er Overvejende Vand!
Vi er sammensat af vand. Et barns krop indeholder næsten 90% vand mens en gammel mands krop viser kun 50% vand. Nu har du forstår, hvad holder os unge? Nå, dehydrering kan alder du hurtigt og forårsage flere sygdomme. Forbruge rent vand tilstrækkeligt som sin første princip om ren spise.
Reducer dit forbrug af kogte fødevarer
Alle typer af opvarmning, herunder grille, bagning, ristning, stegning, eller blot i mikrobølgeovn beskadige de næringsstoffer i fødevarerne. Visse enzymer er ødelagt og vitaminer slå ubrugelige. Derfor forsøge at forbruge mindst én ubehandlede måltid i din dag.
Undgå kød af denne grund
I dag, selv kød, der er til rådighed for os er ikke så sunde som dyrene er fodret med usunde fødevarer og kemikalier.
Forbruge En vifte af frugt og grøntsager
En undersøgelse viser, at der er mere end hundrede sorter af frugt til rådighed. En undersøgelse siger, at mere end 9000 typer af æbler findes på denne planet! Når naturen har tilbudt os sådan en bred vifte, er der nogen grund til at skabe yderligere række forarbejdede fødevarer? Nå, forbruge en bred vifte af frugt og grøntsager til at supplere din ernæring behov.
Stay Away From Foods Made Of hundredvis af ingredienser
Foods formodes at være naturlig og enkelt for let fordøjelse, men se på de forarbejdede fødevarer. Du vil finde ud af en lang liste over ingredienser, som de er lavet af. Undgå alle forarbejdede fødevarer i færd med at rydde op din kost.
Undgå Mejeri Derfor
Mælken du køber fra butikken i pakker gennemgår masser af faser under forarbejdningen. Selv mælk er ikke en sund indstilling længere efter det er kommet ind i forarbejdede fødevarer listen! Køb Bedste sygesikring planer
