At komme af med disse kalorier er den første og den sidste ting på de fleste af vores sind. Nylige undersøgelser angiver, at der er mere end 100 måder at tabe, men efter de rigtige tips holde bort fra de vægttab løgne og myter er svært.
I dag, Boldsky lister nogle af vægttab ligger de fleste af os blindt tror og følge. Vi har en tendens til at følge nogle tips for at tabe sig, men der er mange flere sundhedsmæssige problemer, der ledsager dig, hvis du tror på disse myter. I de fleste tilfælde mennesker, der er forsøger at tabe sig ved at følge disse løgne ofte ender med knogle deformiteter og andre hud problemer.
Ligeledes efter FAD kostvaner for at tabe gør man indtager lidt eller ingen næringsstoffer og vitaminer, som igen påvirker de organer i kroppen. Mangel på en ordentlig kost fører til flere sundhedsproblemer og den eneste måde at sætte en stopper for disse problemer er at glemme alt om disse vægttab løgne og myter, der er nævnt nedenfor.
Så tag et kig på nogle af vægttab løgne, der gør noget godt for din krop.
Simple salater
de fleste mennesker henvender sig til salater, da de er mindre i kalorier og høj i næringsstoffer og vigtigst de er gode for vægttab. Men, hvor mange der rent faktisk glemmer de højt kolesteroltal og fede salatdressinger i den skål med berigende veggies?
Nødder Er Bad
Det siges, at nødder er yderst gavnligt for vægttab. Nødder har evnen til at øge stofskiftet og endnu lavere kolesterol. Så hvis nogen fortalte dig at undgå nødder, skal du ikke, da det ikke er en opfedning mad.
Kun Opt for Low Fat
En af de fælles vægttab myter involverer forbrugende fødevarer, er fedtfri. Selv om disse fødevarer indeholder ingen fedt, er de dog fyldt med sukker, som vil øge vægtøgning samt andre sundhedsmæssige problemer.
Grøn te er usundt
Grøn te er en sund drik og bør være tilføjet til din daglige kost. Grøn te hjælpemidler i vægttab, regulerer appetitten og reducerer sukker cravings. Mange tilstand, at grøn te er usundt på grund af den høje forekomst af antioxidanter, men det er en løgn og en myte ikke følges.
Lifting Vægt er kun for Muskler
løfte vægte vil bygge muskel og ikke støtte i vægttab! Tror du tror på dette vægttab løgn? Sandheden: at løfte vægten hjælper kroppen få tonet og fit, som i enkle vendinger, er vægttab
Sig Nej til kaffe
Forbrug af kaffe kan hjælpe med at forbedre din energi, beskytte dig. fra kræft og også forskellige andre sygdomme. Kaffe er sundt at drikke, men når det bliver en afhængighed, viser det sig giftigt for kroppen.
Slå Til Fødevarer, der brænde fedt
Ingen mad kan magisk forbrænde fedt, er dette en af de mange vægttab løgne og myter vi alle bør holde op med at tro på. Det er bedst at forbruge fødevarer, der er mindre i kalorier, som du kan brænde de kalorier nemt.
Bananer Lige vægt Gain
de fleste mennesker afstå fra at spise bananer, som de tror, de er høj i kalorier og vil føre til vægtøgning. Men bananer er sunde at forbruge, hvis du ønsker at tabe sig, da de er fyldt med næringsstoffer.
Køb Bedste sygesikring planer
