Hvad er en snyde dag? Når du er på en diæt, kan du vælge en dag i ugen som en snyde dag at spise hvad du vil på denne dag uden at føle sig skyldig
Læs også:. Sundhedsmæssige fordele ved Idli-Sambar
Hvorfor er en snyde dag under kost vigtigt? Nå, de fleste af de kost-programmer er generelt svært at følge. De fleste af dem vil forventer du at holde sig væk fra dine foretrukne fødevarer i flere måneder sammen.
Det er ikke praktisk muligt at pludselig glemme dine livretter og starte en ny livsstil. Faktisk kan abstinenser også fortsætter.
Det er ligesom at bryde op med din ægtefælle pludselig. Du vil savne ham eller hende, ikke? På samme måde, vil du gå glip af dine fødevarer, hvis du ikke tillader dig selv at forkæle på en snyde dag
Læs også:. Hvorfor Warrior Diet kan arbejde
Faktisk er der isn 't nogen skade ved at spise en usund mad, der også kun en gang om ugen. Men stadig, ikke krydser grænsen, da det ville ødelægge målene for kost planen selv.
Årsag # 1
Det giver dig styrke til at fortsætte kosten. Generelt, hvis du ikke har nogen belønning, du sjældent får motiveret til at holde sig væk fra dine livretter.
Årsag # 2
Det kantsten dine cravings. Når du spiser dine favorit ting mindst en gang om ugen, kan du styre din trang i løbet af ugen. Ellers ville det være svært at administrere.
Årsag # 3
Det kan lade dig nyde livet bedre. Spise dine livretter giver dig en glæde. Men spiser dem hver dag er usundt. Men en gang om ugen, kan du nyde at livet.
Årsag # 4
Det hjælper dig med at tage en pause. Ja, du har brug for en pause fra dine slankekure rutiner, så du vil føle dig frisk, når du kommer tilbage til det på mandag. Ellers kan du få kede af din kost program.
Årsag # 5
Det inspirerer dig til at sætte i en større indsats. Når du belønne dig selv, du blive inspireret til at arbejde hårdere for at nå dine mål.
Årsag # 6
Det får dig flere næringsstoffer. Ja, hvis din kost ikke er at give dig nok brændstof til at komme videre, i hvert fald din snyde dag kan være i stand til at give dig nogle brændstof.
Årsag # 7
Det hjælper dig med at slippe af de svage følelser. Generelt, når du starter slankekure, kan du føle deprimeret i løbet af de første par dage. En snyde dag vil bringe tilbage din spiritus.
Årsag # 8
Det gør du indse, at føle sund og glad er vigtigere end vægttab mål eller nedbrud kost.
