Sundhed Issues Viste Ved din mad Cravings

Har du set nogle folk, der spiser en bestemt fødevare dagligt fordi de tørster efter sådanne fødevarer. Vi alle får cravings for nogle fødevarer, såsom salt mad, chokolade, is, olieholdige fødevarer osv

Dette er den forsvarsmekanisme af vores krop, hvilket indikerer, at der er noget galt med vores krop. Derfor skal du være opmærksom på dine cravings og vide, hvad de siger om din interne helbred.

Har du nogensinde bemærket, at du forsøger at spise en masse trøstende fødevarer såsom pizzaer, burgere, osv, når du er ikke følelsesmæssigt fint. Dette er blot vores krop ønsker at søge trøst fra disse fødevarer.

Hvis dette er tilfældet, skal du vide, at du er i en psykisk stress og dermed skal gøre nogle forfriskende aktiviteter og arbejde på at reducere din stress snarere end spise usunde fødevarer. Chokolade cravings og trang til salt mad er den mest rapporterede form for mad trang, og det tyder på, at vores krop har brug for nogle af de vigtige næringsstoffer som magnesium og silicium.

Så læs videre for at vide, hvad dine cravings sige om dit helbred:

crunchy snacks

Craving for nogle sprøde snacks såsom nødder, chips, sprøde choco chips osv, kan indikere, at du ikke er mentalt fri og har indre skjulte frustration , som du ønsker at tage ud bare ved at spise nogle sprøde fødevarer.

is eller is

Hvis du tørster efter is eller is betyder det, at du måske har et lavt jern i kroppen eller et lavt hæmoglobinniveau. Dette kan også indikere, at din krop er anæmiske og dermed mindre ilt er at få leveret til de vigtige kroppens organer.

trang til chokolade

Hvis du ønsker at spise mørk chokolade eller enhver anden form for chokolade ofte, betyder det, at din krop er lav i magnesium indhold. Chokolade indeholder magnesium og mere af det er til stede i rå kakao. Derfor er det bedre at spise rå kakao i stedet gumlede på sukkerholdige chokolade.

trang til salt mad

Kom godt i en trang til salt mad er den anden mest populære mad cravings. Hvis du tørster efter salt snacks så betyder det, at din krop er lav i natrium og silicium indhold. Derfor skal du spise fødevarer rige på silicium som cashewnødder, nødder, osv, og har også de sunde former for salte.

trang til sukkerholdige fødevarer

Hvis du får trang til at spise sukkerholdige fødevarer såsom slik, kager osv, indikerer dette, at dit blodsukker ikke forbliver normal. Du skal have en lavt blodsukker tider, og dermed måske lyst til sukkerholdige fødevarer. Så skal du have sunde sukkerholdige fødevarer såsom tørrede frugter, frugt, etc.

Fried og High kulhydrat fødevarer

Har du tørster efter burgere, finger frites, pizzaer, kartofler osv? Det betyder, at du er under psykisk stress og måske angst. Derfor du har tendens til at finde lindring i disse trøstende fødevarer. Prøv at reducere dit stressniveau, så du kan undgå denne stress spise vane jeres.

Red Meat

Vil du spise burgere med rødt kød pølser, eller bare har kogt krydret rød kød? Så betyder det, at din krop lider af træthed, udmattelse, et svagt immunsystem og generel svaghed. Dette kan skyldes mangel på mange vigtige næringsstoffer såsom jern, zink, etc. Du kan have fødevarer såsom spinat, bønner, bælgfrugter, osv, stedet for den almindelige rødt kød.