De fleste mennesker lider af nedsat mavesyre niveauer, og denne betingelse er lægeligt kendt som hypochlorhydria. Mavesyre, også kendt som saltsyre, hjælper med fordøjelsen af fødevarer stoffer såsom proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, så de til sidst absorberes i kroppen.
lav produktion af HCL eller mavesyre fører til en dårlig fordøjelse og mave problemer, som fødevarer forbliver intakt i maven, der forårsager mave tyngde, forstoppelse, bøvsen, ubehag, manglende appetit, osv
Disse er symptomer på fordøjelsesbesvær at de fleste mennesker klager over efter at have måltider. Dette er kun fordi mavesyren ikke produceres i en tilstrækkelig mængde, så at fordøje maden.
Mavesyre ikke kun hæmmer fordøjelsen, men har mange andre konsekvenser så godt. Den person med lav syreproduktion er ofte mangelfuld i mange næringsstoffer.
Da fødevaren ikke er korrekt fordøjet, de næringsstoffer, der forekommer i fødevarerne ikke kan absorberes i blodet og dermed udskilles fra kroppen som sådan med afføringen.
lav mavesyre mindsker også de normale gode bakterier i tarmene, hvilket førte vægtøgning og også nogle andre gastrisk komplikationer. Der er nogle fantastiske fødevarer til at løse de lave mave syrer, som hjælper i en ordentlig fordøjelse.
Tag et kig på nogle af de fødevarer, der hjælper i produktionen af mave syrer.
honning
Du skal spise en teskefuld ren honning, da dette vil dræbe de bakterielle infektioner i maven, forårsager lav syre produktion. H. pylori er en bakterie, der normalt bor i maven, men lav mavesyre forårsager dets øgede vækst, hvilket igen undertrykker produktionen af mavesyre. Honning dræber denne bakterie, som det har peroxid indhold, der gør det til en stærk anti-bakteriel agent.
fødevarer rige på zink
Spis fødevarer rige på zink til at øge produktionen af mavesyre. Zink hjælper i produktion af saltsyre og dermed hjælper med fordøjelsen af fødevarer. Fødevarer rige på zink græskarkerner, østers, lever, rødt kød, jordnødder, bønner, yoghurt, ost, brune ris, hele hvede, kalkun, kylling, osv
Drik Hot Ginger Tea
Undgå at drikke iskoldt vand med dine måltider, da det stopper produktionen af mavesyre og sinker fordøjelsesprocessen også. For at øge fordøjelsen, drikke varm ingefær te eller mælkebøtte rod te efter måltider.
citronsaft og Kål Juice
Drik varm citronsaft eller kål saft, før du starter dine måltider. Dette vil hjælpe med fordøjelsen af fødevarer, ved at øge produktionen af mavesyre. Dette er en af de enkleste måder at øge mavesyre produktion og dermed øge fordøjelsen.
Apple Cider Eddike
Tilsæt 1 spsk af æble cider eddike til et glas varmt vand og drikke det 15 -20 minutter før måltider. Bland det i varmt vand, så koldt vand vil undertrykke mavesyre. Drik det ved hjælp af et strå at tilbyde beskyttelse til dine tænder.
Sea Salt For lav mave Acid
Du skal spise en knivspids havsalt dagligt for at øge produktionen af mavesyre. Havsalt giver chlorid, som hjælper i produktionen af saltsyre (mavesyre), og dermed aids i fordøjelsen af mad.
tygge maden ordentligt
Skrå af fødevarer sender et signal til din hjerne, der hjælper i sekretionen af mavesyre. Desuden vil tyggeprocessen gøre fødevarer let for fordøjelsen, idet store slurke af fødevarer er sværere for mavesyre at fordøje, især i dem med en begrænset sekretion af mavesyre. Derfor skal du tygge maden mindst 20 til 30 gange pr bid.
