Forsøger at afskære de ekstra pounds, men ude af stand til også? Nå, har vi en ny ingrediens til at dele med dig, som kan være til nytte i at skære dem pounds og medvirken i vægttab. Det er ingen anden end den gamle Aztec super frø, Chia.
Disse søde knappenålshoved størrelse frø er vokset meget populære i det sidste årti, og det anses for at være en af de bedste frø, der har en liste over sundhedsmæssige fordele, hvor en af dem er med til at tabe sig.
Så hvis du har prøvet disse nasty bitre grønne grøntsager, og hvis det ikke har arbejdet vidundere med din krop, vi synes du skal vælge dette lækker frø til at tabe.
Eksperter anfører, at når du spiser denne frø i en smoothie, de sundhedsmæssige fordele er overvældende. Et glas chia frø smoothie på tom mave vil fylde din krop med nok energi til at hjælpe dig træning ekstra på gym.
Disse kraftfulde frø indeholder også fibre, der er med til at fylde maven, og dermed bremse din appetit, forhindrer dig i binge spise eller forbruge mere mængden af mad.
Så hvis du virkelig tænker på at tabe sig, foreslår vi en chia frø smoothie.
Alt du skal gøre er at koge et glas skummetmælk, tilføje et par af disse frø til mælken, lad det suge i mælken i ca 10 minutter; og før du nyder din drink, tilsæt en spiseskefuld honning til mælken for smag
Drik sundt vægttab smoothie hver dag på en tom mave, for de næste 3 måneder, at mærke en forskel i din vægt.:
De Seeds Curb Appetite:
Disse vidunderlige frø med til at bremse din appetit. Da de svulmer op og absorbere væsken de er dyppet i, de gør din mave føler fuld og indhold efter forbrug. Derfor er det klogt at drikke dette vægttab smoothie på tom mave
Det tager lang tid at fordøje:.
Efter forbrug, disse frø tager længere tid at fordøje og de holder på for . længere tid i maven efter indtagelse
give dig energi:
en af de bedste fordele ved chiafrø er, at de giver energi til kroppen på grund af de næringsstoffer, der hjælper holde din krop godt fodrer. Efter forbrug, vil du bemærke en drastisk ændring i din energi niveau, at du føler dig let og glad
Indeholder High Fibre:.
Chia frø er ofte anset for at være en super mad på grund af dens rigt næringsindhold. Disse små frø indeholder opløselige fibre, som nedsætter din appetit og forhindrer oppustethed. Forbruge en håndfuld af disse frø hver dag eller blot tilføje det til din skål salat, hvis du ikke foretrækker en smoothie
Protein fordele er høj:.
Chia frø indeholder en stor mængde af protein, som er meget gavnlig for vegetarer. De giver din krop med den samme mængde protein i forhold til ikke-vegetariske fødevarer
Mindre Kalorier:.
Da det er mindre i kalorier, det gør et godt valg til at føje den til din måltider for at tabe. Så hvis du ønsker at tabe sig, drikke en chia frø smoothie hver morgen, så snart du vågner
læsset med sunde fedtstoffer:.
Udover den høje mængde protein og næringsstoffer, Chia frø er også fyldt med antioxidanter, calcium og sunde fedtstoffer, der øger din generelle sundhed og kost.
