I tre år, Carmel Haley mor var på et plejehjem. Lidelse diabetes, hun var blind, lammet af et slagtilfælde og udviklet koldbrand, hvilket betød, hendes ben måtte amputeres. Hendes eneste glæde i livet var hendes datters besøg - men disse besøg tog deres vejafgift på Haley. "Det var virkelig svært at se mor sådan," husker hun. For at trøste sig selv, når hun kom hjem, hun rakte ud efter chips og chokolade. Årene gik, og Haley mor døde, tæt fulgt af sin far og bror. Haley, 47, gjorde en masse sorg og en masse følelsesmæssig spisning indtil til sidst, ved hendes største, hun vejede 172 kilo. "Ikke at jeg indså," siger hun. "De fleste skalaer kun gå op til 150 kilo."
To grim sundhed skræmmer senere, Queensland mor lovet at tage situationen i hånd. Hun udøver nu og er på en sund kost plan. Som smerten ved dødsfald har lempet så også har behov for at spise til at klare det. "Jeg har en pep i min trin igen," smiler hun. Det er blevet hævdet, at 75 procent af overspisning kommer ned til følelsesmæssige spise og Melbourne psykolog Jacqui Louder, en specialist i spiseforstyrrelser, siger baseret på hendes egen klient liste, ville der ikke være langt fra sandheden.
De fleste af os har, på et tidspunkt, hengivet i følelsesmæssig (eller komfort) spise, såsom tucking i en balje med is efter en break-up. Hvis det kun sker lejlighedsvis, det er nogen big deal, siger Louder. Men hvis du befinder dig hele tiden spiser som reaktion på en følelsesmæssig trigger, du nødt til at tage årsagen aftrækkeren og få hjælp til at håndtere det.
De udløser for følelsesmæssige spise er varierede og omfatter depression, kedsomhed, stress og ensomhed ofte udløst af store overgange såsom død, babyer, flytning eller rystelser på arbejdet eller i parforhold. Følelsesmæssige spisere er ofte bevidste de er ikke at spise godt, og berate sig bagefter for tidskrævende at pakke Tim Tams men ikke anerkende, hvad satte dem ud på denne vej.
En anden grund problemet går identificeret, er, at i modsætning til andre reaktioner på følelsesmæssig stress, såsom at drikke for meget eller tage stoffer, er der ingen klare moralske retningslinjer, så følelsesmæssige spise tendens til ikke at tiltrække pres udefra. "Vi er så vant til at spise på flugt og ikke spiser regelmæssige måltider, følelsesmæssige spise er svært at få øje på," siger Louder. "Det er også let at retfærdiggøre Folk siger:".. Jeg har en vanskelig tid, jeg har brug for styrke ' Men det er bare deres undskyldning. Da jeg ser dem, de ved, at de er ude af undskyldninger. "
Følelsesmæssige spisere sjældent søge hjælp, indtil de begynder at lide store vægt eller sundhedsproblemer. Men det hjælper, hvis en elsket man gør dem opmærksom på det. Det er ofte, når de siger: "Jeg er parat til at beskæftige sig med virkelige spørgsmål nu." "Louder ser flere kvinder end mænd, der følelsesmæssigt spiser, men mener ikke, det er fordi der er flere kvinder, der udfører det." De er bare mere forberedt til at løse det. "
Sydney spiseforstyrrelse rådgiver Gina O'Neill enig. Samfundet belønner os for ikke at vise følelser, siger hun, og hun er ofte overrasket over, hvor mange af hendes klienter har haft store livsbegivenheder og ikke har fået hjælp. "De derefter spise for at medicinere deres følelser," siger hun. "De kan også have problemer med selvbeskyttelse og grænser og sætte andres behov før deres egne. "Følelsesmæssige spisere er ofte virkelig ulykkelig, men kun søge hjælp når smerten af at bo det samme, er større end smerten ved at ændre sig."
Sådan slå følelsesmæssige spise
Hvis du har mistanke om du er en følelsesmæssig Æderen prøv følgende ...
