Denne juletid vil du være uartig eller rart at din figur? Du kan stadig nyde en smule ferie overbærenhed over partiet sæsonen uden at det ender på lårene. Du skal blot erstatte dine regelmæssige brændværdi Chrissy hæfteklammer med disse velsmagende - og meget sundere - retter
Nibbles:. I stedet for ...
70g stykke brie med 30g Jatz kiks, 20g Pringles, 1 lille pølse roll, 1 lille wienerbrød tartlet med 10 g flødeost og 5g røget laks
Nibbles:. prøve dette ...
30g stykke brie med 10 g vand kiks, 20g usaltet ristede blandede nødder, en agurk runde med 4g lys flødeost og 5g røget laks, 2 østers
Vigtigste måltid:. i stedet for ...
170g kalkun, 50 g fyld, 3 spsk sovs, 130 g skinke, 3 små chipolata pølser med prosciutto, 220g stege kartoffel ., 25 g stege græskar, 75g stege pastinak
Vigtigste måltid: prøv dette ...
55 g kalkun, 30 g fyld, 1 spsk sovs, 35g skinke, 2 rejer, 2 østers, 130 g stege kartoffel, 70g stege græskar, 80g grønne bønner, 80g rosenkål, 75 g stege pastinak, lille håndfuld salat
Dessert:. i stedet for ...
100g creme-fyldte Pavlova, 75g budding, 3 spsk creme, 3 blåbær , 2 små skiver mango, 1 spsk ren creme
Dessert:. prøve dette ...
50g creme fyldt pavlova, 40 g budding, 1 spsk creme, en halv kop frugt
<. p> Kontroller indholdet af almindelige fødevarer fedt og kalorieindhold.
