Håndtering af en sund kost på super stramt budget kan få tricky, fordi du nødt til at overveje en masse muligheder, når der beskæftiger sig med sundhed og kost, det oftest end ikke fører til et sundt regningen for du betaler. Men når du er på et stramt snor for dig budget, det bliver svært for en at manage.Here er 7 bedste tips til dig, så du kan styre den perfekte balance nødvendig, når på stram budget.Buy Fresh Produce i bulk og Bevar ItConsuming en Batch af friske produkter er godt for helbredet og kan hjælpe dig med at vedligeholde dit helbred nemt. Men omkostningerne ved at købe en friske råvarer hver gang kan eskalere meget quickly.One måde at løse dette problem er at købe friske råvarer, når de er i sæson og koster mindre, i løs vægt og fryse det. Som produktet vil være i sæsonen det vil koste langt mindre, end når der ikke i sæsonen. Du kan købe de frugter og grøntsager fra et lokale landmænd marked i stedet for at købe det fra et sted, hvor du ved, at varerne er afsendt i. Afsendt i produkter er af mindre kvalitet i forhold til de varer af lokal købmand. Det er en meget effektiv måde at bestanden op.En anden måde er, kan du prøve konservering af varer. Dette kan hjælpe med at redde en masse money.Take fordele rabatter og salesYou kan handle hos din lokale butik, hvis de har et medlemskort, tage det. Ved at gøre dette, vil du blive underrettet af enhver form for salg eller rabatter, der er givet af denne butik, og du kan bruge denne lejlighed til at bestanden op eller planlægge dine kommende måltider i overensstemmelse hermed, derfor gør mest ud af det. Oftere end ikke er der tilbud på varer, du har brug regelmæssigt, ligesom tomater eller løg, kan du få fat i denne lejlighed og materiel. Denne type af shopping vil garantere, at du spiser healthy.Watch øje med disse to ting: Tilbudsmarked gå udsolgt meget hurtigt. Så glem ikke at gribe muligheden hurtigt. Salg og rabatter er for det meste, fordi der er et overskud på varer, så før du går og få fat varen glem ikke at kontrollere friskhed goods.Try at bevæge sig væk fra brandsBuying mad råvarer fra en mærkevare selskab ikke et godt valg. Som det meste af tiden, den eneste forskel mellem de mærkevarer fødevarer og ikke-mærkevarer dem er emballagen. Og der er en mærkbar forskel mellem omkostningerne ved de mærkevarer dem og ikke-mærkevarer dem. Så du kan klippe dit tab og med de mærker og spare masser af money.Implement KISS (Keep it simple, shopper) Det er altid fristende at købe de bedst præsenterede frugter som pre-cut frugt fad, men disse type varer koster måde mere end at købe frugterne i deres grundform og skære dem selv. Det er faktisk anbefales af USDA til at købe grøntsager og frugter i de grundlæggende former (naturlige). De præ-cut dem har stejle priser i forhold til simple frugter og den eneste forskel er den skærende del, som du kan gøre det selv, og dermed spare en masse penge fra at være wasted.Try at skære ned på MeatMeat, sammenlignet med veggies , er dyrt. Du kan spare en masse penge på at skære ned på kød og spise veggies. Det er faktisk anbefales, hvis du forsøger at tabe sig, at skære ned på kød (som det er svært at fordøje) og begynde at spise proteinrig vegetables.You kan gå til nogen kok måltider ligesom salat, bønner mv som en erstatning for en meat.Reuse dine LeftoversAfter store måltider der er rester, i stedet for at smide dem væk, du kan bruge dem som din næste måltid. Hvis du ikke kan lide at spise det samme måltid to gange kan du genbruge dine madrester og bruge dem som add on til din næste måltid. Sidesten grøntsager kan blandes i supper og kan føjes til casseroles.Finding måder at købe billig VegetablesGiven nogle betingelser enhver veggie kan blive dyrt. Dette kan afhænge af den tid af året, tilgængeligheden af veggie, kilden til veggie mv Som sagt tidligere at købe grøntsager, der i øjeblikket er i sæsonen kan gøre nogle omkostningsbesparelser. For eksempel, i løbet af vinteren bruge frosne produkter i stedet for at købe produkter, som vil blive sendt in.Buy veggies, der generelt pocket venlige året rundt. Ligesom kål, kartofler osv stedet for at købe varerne fra et super marked, finde en landmand på markedet eller en CSA, hvis det er muligt, lokale landmænd, disse er nogle af de store kilder til at købe billige og af høj kvalitet veggies.You kan søge online for at finde en landmand eller en CSA (EF understøttet landbrug) eller et Farmers Market i nærheden til dit område. Hvis du stadig ikke er i stand til at finde nogen, du kan spørge nærliggende familier, der har boet der længe, de er en stor kilde til den slags info.Sameh Michael er en professionel vægttab forfatter, hvis du kan lide mine artikler besøge min blog på http://netaqate.com
