Vitamins er kendt verden over for deres endeløse fordele. Disse næringsstoffer er vigtige bestanddele af levende sund livsstil for alle mennesker. De er til stede i frugt og grøntsager. Enhver person vil fortælle dig, at de er perfekte til glatte skind og sikre, at du er sikker fra sygdomme. Uheldigvis vi undlader at kende andre ernæringsmæssige fordele af vitaminer. For eksempel er de afgørende for beskyttelse mod øjet og hjertesygdomme blandt andre ting. Da der er mange vitaminer hver af hvis funktioner er unikke, er det vigtigt, at du kender fordelene ved de forskellige typer af vitaminer. Som et resultat, vil du styre din vitamin forbrug korrekt. Retinol /Vitamin A: Det er vigtige vitaminer til behandling af øjet og hudsygdomme. De kommer også i handy i helbredelsen af alle typer af sår. Du bør gøre disse vitaminer dine bedste venner, når skrantende fra grå stær. Frem for alt, de hjælpe til at minimere makulært degeneration.Thiamine /Vitamin B1: Disse vitaminer er ekstremt vigtigt i beskyttelse mod beriberi, fordøjelsesbesvær og hjertelidelser. Blodcirkulationen, metabolisme og udvikling af din hjerne tilfældigvis at fungere sammen. Når der er problemer med blodcirkulationen, vil du ikke have en effektiv metabolisme og resultatet af dette er tortur til din hjerne. Heldigvis med thiamin, vil dine bekymringer være helt solved.Riboflavin /Vitamin B2: Ligesom vitamin A, riboflavin henvender sig til hudlidelser og grå stær. De har også yderligere fordele. For eksempel, de behandler og forhindre dig fra at indgå anæmi. Derudover de forbedre dit stofskifte og nervøs aktivitet og immunity.Niacin /Vitamin B3: Det er en anden gruppering af vitaminer. De omhandler hudlidelser som mange andre typer af vitaminer. Derudover har de kæmper diarré, diabetes, generel krop svaghed, fordøjelsesbesvær og migræne. Glem ikke at forbruge mere af disse vitaminer, når du er med risiko for at pådrage højt blodtryk og høje niveauer af kolesterol i blodet. Pantothensyre /Vitamin B5: Disse er næringsstoffer, der hjælper til at genopleve dig om stress og hudlidelser. Bemærk, at stress er ansvarlig for tidlig aldring, grånende hår og skaldethed. Også, når du er under stress, risikerer du akkumulere kolesterol i blodet. Disse virkninger kan styres med disse vitamins.Pyridoxamine /Vitamin B6: Disse er vitaminer, der er eneste dame bedste ven. De bliver et fristed for alle mennesker, der lider af overdreven menstruation og morgenkvalme. Også, kan de spare dig en hel del, når du nødt til at håndtere kramper, køresyge, pæle og diabetes. Du kan ikke fortryde at tage disse vitaminer i rigeligt, når sygepleje stress og dens efter-effekter som søvnløshed. Medics har tilknyttet dette næringsstof med reduktion i niveauet af homocystein.Biotin /Vitamin B7: Det er vitaminer, at støtte i væksten af hår, metabolisme og i behandling af hudsygdomme. Folinsyre /Vitamin B9: Disse er vitaminer er ekstremt vigtigt i kampene anæmi og unormal hjernens udvikling. De er afgørende for dannelsen af røde blodlegemer og nervøs operations.Cyanocobalamin /Vitamin B12: Disse er handy vitaminer i behandlingen af tegn og virkninger af anæmi, graviditet, rygning og lever conditions.If du vil bedste måde at leve en sund livsstil, så er du nødt til at bemærke, at vitaminer er extremelyessential for sund levevis. Du er nødt til at sikre, at du indtager vitaminerne A, B1, B2, B5, B6, B7, B9 og B12 uden svigt. Da hver af disse vitaminer løser givet medicinske tilstande som øjne, hud, nerve, blod og hjertesygdomme blandt andet, bør du kende de næringsstoffer, der er mest afgørende for respektive behov.
