Året Teri Smith vendte 40, hun valgte det var tid til at håndtere en irriterende tilbøjelighed til at komme i form som en violin. Det er det punkt, hvor hun havde brug for hende første wellness træningslejr klasse. "Jeg havde ikke nogen vitalitet og jeg kunne famle min alder gennemsøgning på mig," siger Pembroke Pines., Fla., Mor til to. Hendes vægt var kravlet op, så godt. På trods af, at hun ikke var betydelig, de 20 pounds hun havde medtaget gennem årene ikke føler sig godt på hendes 5-fods, 3-tommer omrids. En effektiv visuel skaberen, Smith havde aldrig følt så behageligt i tennissko som hun gjorde før hendes Macintosh. "Jeg havde ikke vished" at arbejde ud, siger hun, med den begrundelse, at hun generelt følte sig akavet. Samtidig når hendes kosmetolog anbefalede hun forsøger træningslejren wellness klasse, arbejdede hun op den frækhed at gøre det. Også, hun aldrig tænkt tilbage. "Ingen anden træning gør mig så stor. Det gør mig ligesom jeg virkelig slå mig ned," siger Smith, 42, en loyal boot camper i 2 1/2 år nu. Hun er i øjeblikket en af de hurtigste løbere i klassen, og er i slutningen af dagen tilfreds med den måde, hun ser ud. "Det tog 12 uger, men jeg tabte 25 pounds," siger Smith. Hvad er en Fitness Boot Camp? Træningslejr aktivitet klasser er forskellige i stil, betinget af instruktør. Samtidig kan du for det meste håber at mødes udenfor, uanset kan ske. Du vil sandsynligvis tilbringe en time at gøre nogle form for hjerte-kar-aktivitet (løb, klatring, foreløbig forberedelse, eller afskrækkende kursus udfordringer), sammen med kvalitetskomponenter (udnytte håndvægte, aktivitetsgrupper, eller modstanden du kan ringe til din egen kropsvægt). Du vil ligeledes chip væk på tilpasningsevne i en strækning lidt af klassen, som kan deltage i dele af yoga eller pilates. Wellness træningslejr klasse Smith går til i Weston, Fla., Bliver undervist af ex-school fodboldspiller og wellness mentor Tom Rayhill. Rayhill træningslejr tilbydes tre gange hver dag, syv dage om ugen, året rundt. Enkeltpersoner kan betale hver dag, uge for uge, eller måned til måned og kommer så regelmæssigt som de kan lide. Talrige andre træningslejr klasser tilbydes til karakteriserede tider af tid. John Spencer Ellis 'California-baserede Orange County Adventure Boot Camp, der har områder i ni nationer, der tilbydes til damer lige ved 5:30, fem dage om ugen i en måned. Talrige medlemmer re tilmelde en eller flere gange. Træningslejr wellness klasser udfordrer hjernen og kroppen, pædagoger sige. "Vi beskæftiger os med metode, struktur, center forberede, vejrtrækning, slappe, og en overlegen forståelse af, hvordan kroppen bevæger sig," siger Ellis. "I fire uger, vil enkeltpersoner falde 5% til 6% muskel til fedt forholdet nøgletal, miste op til 10 pounds, og mindske deres mile tid nu og igen ved 2 minutter en mile." Ofte Visheden medlemmer afhente i træningslejr klasse hjælper dem tage kontrol over forskellige dele af deres liv, siger Ellis. Hvad er en Fitness Boot Camp? fortsatte ... "De kan sige: 'Jeg vil kovending til klassen. Jeg lander denne holdning. Jeg vil begynde min egen organisation, vil jeg rejse," siger han. Træningslejr nødt til at være mere end blot en træning for Smith, da hendes mest etablerede barn blev diagnosticeret med Aspergers lidelse (en formativ problem, der er mildere end ekstrem introvertedness) og hendes ægtefælle, en oberstløjtnant i flyvevåbnet, er nødvendig for at sætte i en år i Korea uden banden. "Det var virkelig min forløsende kvalitet", siger Smith. "Det var en yderst ubehagelig tid. (Træningslejr) blev en tilgang til at håndtere mig selv fysisk og indad, det var mit sociale stikkontakt. Det holdt mig rationelle." 'Drop og Give Me 50' På trods af det faktum, at navnet "træningslejr" blev oplivet af militære forbereder lejre, ingen af de lærere, der adresser WebMD bruge intimidering strategier i deres klasser. "I tilfælde af at du belægning individer op og hollering på dem, der ikke er ægte broderskab. Det er noget, du kan eftergøre," siger Rayhill. Desuden siger han, dens overflødige. Enkeltpersoner vil inspirere sig selv helt alene, når de er i en forsamling. "Menneskelig instinkt er at teste dig selv mod forskellige mennesker," siger Rayhill. "Ikke alle er så fysisk skrå, men ved at hænge ud med disse mere beslutsomme individer, er du karakteristisk vil få brug for at forbedre," siger han. Ellis 'Adventure Boot Camps tage efter samme rationalitet. Militær aktivitet er for militæret, siger han, og dem er ikke de personer, der er nødvendige for Adventure Boot Camp. Hans medlemmer er for det meste mødre modnet 25-50 som kan have haft C-segmenter og har brug for at komme i form som en violin. "Negative befæstning for det meste bare går på denne måde," siger han. "Min beslutning er at have et gunstigt forhold, en, der er at opretholde og usædvanligt vanskelig. En, der handler om at komme i form som en violin, samt om gruppen og næring og om at være bedre i alt, hvad du gør." Alligevel siger han, det er en træningslejr: "Enkeltpersoner skal vises, quiets, fokus og giver 100%," siger han. "Det er trænet i naturen. Det er ekstraordinært. Det er ikke en Cakewalk." Fellowship er nøglen Så hvorfor uddannelse lejr klasser lige pludselig synes at være at dukke op over det hele? Som angivet af Rayhill, dens om samarbejde med, og trøst fra dine medarbejdere. "Langt de fleste af hvad vi gør i løbet af dagen er ekstremt adskillelse," siger Rayhill. "Vi har fået iPods, mobiltelefoner, pc'er. Vi er ikke interfacing med andre personer." Foreningen af en træningslejr klasse er åbent opfylde, samt hjælper enkeltpersoner inspirere sig selv fysisk, siger han. "Hvis du er omkring andre atletiske individer, vil de trække det ud af dig," siger Rayhill. "Når de forlader, har de gjort som sådan meget positiv allerede nu den dag." Ingen pc kan forbedre dig til at føle -.? Ligeglade for foreningen med andre personer "En Cult of Personality En alternativ intens drage for wellness træningslejr klasser, sige et par medlemmer, er det mystiske pædagogerne. en træningslejr klasse, siger Ellis, skal gøre det muligt understudies for hele dagen. Som en pædagog, "på forskellige tidspunkter, du tilføjer stand overvejelser og artikulationer. Du angiver tilfældet. Du dirigere vejen. "Rayhill forsøger at være en administrerende magt til hans understudies også. Som en af seks unge, og en 5-fods, 8-tommer tidligere skole fodboldspiller (som stadig holder to statslige registre i Illinois), Rayhill siger han "generelt været en overachiever." Hans mål som en pædagog, siger han, er at give klassen en alternativ træning konsekvent -. og opfordre dem til at opdage, hvad det tager for at nå deres mål "jeg kalder mig selv et skub. Jeg anerkender, hvad det tager at nå frem til dette punkt. Jeg ved, der er mere end begrænset af at gøre noget. Vi diskuterer, hvordan man kan forbedre den enkelte, "siger han." Uanset hvad du har brug for ud af dit liv, du har stiftede bekendtskab med det. Du har stiftede bekendtskab med det for dig selv. "Din FITNESS UK er et fitness selskab drives af James Hill. Han har specialiseret sig i at levere sjov og støttende personlig træning på tværs Berkshire og Boot Camps i Reading.
