Gymnastiksalen er ikke det eneste sted, hvor du kan brænde kalorier. Der er mange øvelser og aktiviteter, du kan gøre for at forbrænde kalorier i hjemmet. Hvis du er heldig nok til at have et løbebånd eller elliptisk maskine derhjemme, kan du sætte den op foran fjernsynet og se dine yndlingsprogrammer, mens du arbejder ud. Hus arbejde og værftet arbejde er også kalorie-brænding aktiviteter. Du kan holde en sund og passer, hvis du ved, hvordan du brænder kalorier ved home.Cardio ExercisesCardiovascular eller aerob træning hæver din puls og giver optimal kalorieindhold brænde. Der er mange cardio øvelser, der ikke kræver nogen fitnessudstyr og er nemme at gøre derhjemme. Rask gang, jogging og løb er nogle af de mest effektive måder at brænde kalorier. Du kan også gøre kickboxing, hoppe reb, eller calisthenics.Do du ønsker at vide, hvordan til at forbrænde kalorier i hjemmet og samtidig have det sjovt? Begynd at danse! Jo hurtigere du danser, jo flere kalorier du vil burn.Resistance TrainingResistance uddannelse bygger muskler og brænder kalorier. Frie vægte, vægt maskiner, eller endda din egen kropsvægt kan give den modstand, du har brug for at opbygge stærkere muskler. Hvis du har et hjem gym, kan du gøre øvelser såsom bænkpres og benpres at arbejde dine store muskelgrupper og brænde hundredvis af kalorier på hjem.Hvis et hjem gym er ud over dit budget, vil et sæt håndvægte også arbejde. Hold håndvægte inden for rækkevidde på alle tidspunkter, så du kan udøve din biceps og triceps, mens du ser tv eller venter på suppen boil.If du har ingen øvelse udstyr overhovedet, hvordan kan du brænde kalorier derhjemme? To af de mest effektive øvelser af hele tiden kræver intet udstyr. Push-ups og sit-ups vil brænde kalorier og give dig en stærk og veludviklet fysik. Målet for højere gentagelser at forbrænde kalorier faster.Resistance eller styrketræning opbygger musklerne og øger dit stofskifte. Det betyder, at din krop vil brænde fedt meget faster.Housework og Yard WorkDid du, at du også kan brænde kalorier ved at gøre husarbejde? Støvsugning, afstøvning møblerne, og skrubbe køkkengulvet kan hjælpe dig med at slippe af med overskydende fedt. Indrømmet, vil du ikke brænde så mange kalorier som når du kører eller træning på en elliptisk maskine, men disse ting tilføje op og vil bringe dig tættere på din fitness goal.Gardening, slå græs (grøft ridning plæneklipper først) , og rive blade er også kalorie-brænding activities.Fun Øvelser for FamilyGet hele familien involveret i kalorie-brænding aktiviteter, som alle vil nyde. Dans og udendørs spil som frisbee, badminton, sjippetov, og basketball giver en træning af hele kroppen, mens du har fun.Best måde at forbrænde kalorier på HomeWhen forsøger at tabe sig og komme i form, er det let at blive kede sig, hvis man holder sig til den samme øvelse rutiner. Mix og match dine øvelser og gøre forskellige træningsprogrammer, så du aldrig keder sig. Sørg for at dit hjem træning rettet mod hele kroppen, så du kan brænde kalorier faster.Sarah Brown er en kost ekspert, der kører en meget vellykket hjemmeside om Garcinia Cambogia. For mere information gå til http://buygarciniacambogiapremium.com/
