When de fleste mennesker tænker om at tabe vægt, de forestiller spiser enorme mængder af selleri, Downing flasker vand, og sveden på gym. Men tabe kan ske på mange forskellige måder, og de mest effektive vægttab planer omfatter aktiviteter, som du nyder. For ivrig fisker, her er nogle gode, slankende grunde til at gå fiskeri mere often.1. Det får du movingAdmittedly, fiskeri er ikke den mest strenge af sport, men det er mere aktiv end kanal surfing. Prøv at vælge en form for fiskeri, der kræver, at du til at stå det meste af tiden, i stedet for at sidde i en båd. Stående øger din puls, få dig til at brænde en ekstra 50 kalorier i timen. Vade gennem vand er også en god træning og er nødvendigt i mange typer af sportsfiskeri. Tredive minutter af denne vil brænde 200 kalorier. 2. Det gør du happierIf du nyde fiskeri, tilbringe dagen støbning vil ikke kun gøre dig glad, det vil give dig en følelse af selvudfoldelse. Disse igen vil sænke dit stressniveau. At være under stress hæmmer vægttab, fordi det forårsager din krop til at producere cortisol, hvilket øger din appetit og fortæller dine celler rundt om maven til at lagre fedt. Så planlægge en fisketur hvert par uger for at slappe af og de-stress; liv vil være mere behageligt og din talje vil takke dig. 3. Du opsuge sunBeing i solen får din krop til at producere D-vitamin, som kan bidrage til vægttab. Forskning tyder på, at kvinder, der er mangelfuld i vitamin D vejer mere end dem, der ikke. Bliver ud i solen hele dagen vil også hjælpe dig med at sove bedre om natten, hvilket er afgørende for at opretholde en sund vægt. Når du sover nok, har du færre cravings og mere energi til at udøve den næste dag. 4. Fisk er hjerte-healthyFish er fedtfattig og kolesterol og højt proteinindhold, og spise fisk synes at være forbundet med reduktionen af hjertesygdomme. Læger anbefaler at spise fisk højt indhold af omega-3 fedtsyrer to til tre gange om ugen. Laks, søørred, sild, tun og sardiner indeholder flest omega-3 fedtsyrer. Omega-3 fedtsyrer kan også støtte en sund hjernefunktion. Jo bedre dit hjerte og hjerne arbejde, jo mere energi du vil have for din træning. En lille advarsel: enhver form for fisk er usundt, hvis du ikke forberede det rigtige. Bage eller stege dine fisk; ikke steger det. Stegning tilføjer og holder i fedt. En portionsstørrelse af fisk er på størrelse med et spil kort. Så før du tager drastiske foranstaltninger, og begynde at tale til din lokale Windsor, Ontario, læge om en Fedtsugning, se på de små skridt, du kan tage. Vægttabet behøver ikke at være en opgave. Det kan være så simpelt som pakning op din agn og tackle og på vej til lake.Edson Senna er en freelance skribent, der har specialiseret sig i sundhed, fitness, og erhvervslivet. Han får tips til hans forfatterskab fra virksomheder som Centric Health.
