6 varme tips om, hvordan man tabe sig efter pregnancy

I havde kæmpet på at søge om, hvordan man tabe sig efter graviditeten. Jeg desperat, da jeg fandt ud af jeg kan ikke bære mine pre-graviditet jeans. Så jeg prøvede på "vægttab-efter-graviditet medicin". Men min ven, Mary, som er en ernæringsekspert, fortalte hun mig, at denne løsning vil kunne skade mig og endnu vigtigere mit barn, især hvis jeg ammer! Øjeblikket, fandt jeg løsningen og lad mig fortælle dig 6 tips om hvordan man taber vægt efter graviditet hurtig og sikker: Tip 1. BreastfedBreastfeeding kan hjælpe dig med at tabe ved at gøre din krop forbrænder kalorier. Hvis du er tålmodig nok, vil du blive overrasket over, hvor meget vægt du rent faktisk kan tabe naturligvis blot ved amning. Bare vær tålmodig og ikke giver op så let som ammer fungerer muligvis ikke glat for de fleste af os især du er første gang-mor. Tip 2. Spis at miste din vægt Ja, du hørte det rigtige! Aldrig nogensinde forsøge at springe nogen måltider til at tabe. Hvis du springer måltider, vil du føle sulten hele tiden, og du vil få fristet af lækker mad og endte med at spise mere, end du should.Tip 3. ExerciseContrary til offentlig vantro, motion er stadig en af ​​de øverste effektive måder, der kan hjælpe dig brænde det overskydende fedt. Du kan starte med nogle lette øvelser som regelmæssig walking, yoga eller strækøvelser. Men de fleste mødre fristet til at presse sig selv ind i store øvelser for at tabe sig hurtigt. Du bør undgå at gøre det og være tålmodig; hurtige vægttab er ikke sundt. Altid søge råd fra din læge, før du begynder enhver fitness rutine eller arbejde put planen. Tip 4. Drik nok waterDrinking nok vand forhindrer dig i at få dehydreret. Hvis du ammer, skal du genopbygge dine væsker. Plus, drikke masser af vand fylder dig op, så du vil føle fuld og hjælpe dig tabe din baby vægt faster.Tip 5. Vær tålmodig Nu, at du er en mor, din baby kommer først. Du er en utrolig mor, der netop været med til at bringe dette nye væsen i livet. Giv din krop mindst et par måneder før tænker alvorligt over at tabe. Og selv når du begynder et formelt program, skal du ikke være hård ved dig selv. Må ikke haste naturen. Det tog dig 9 måneder at få din dyrebare barnet ud, vil det tage dig mindst den mængde tid til at få din krop tilbage til normal.Tip 6. Du &yourselfYour mand vil altid elske dig og nyfødte baby. Det er altid du er mere kritiske på din egen krop, end din mand er. Stay positive tænkning og følelse store hele tiden er den bedste måde om, hvordan man tabe sig efter pregnancy.Continue at lære om, hvordan man tabe sig efter graviditeten med sikre og effektive vægttab tips. Klik her for at besøge http://howtoloseweightafterpregnancy.net og sige farvel til din mave fat.Continue at lære om, hvordan man tabe sig efter graviditeten med sikre og effektive vægttab tips. Klik her for at besøge http://howtoloseweightafterpregnancy.net og sige farvel til din mave fedt.