Du er på en kost og motion regime for de seneste ti dage, men du synes ikke at finde eventuelle ændringer i din vægt. Hvad må have gået galt? Din indsats for vægttab kan gå forgæves, hvis du laver de nedenfor givne kost fejltagelser. Fastsættelse disse ukendte fejl kan sætte dig tilbage på sporet på din slankekur ned process.Crash dietingIn for at kaste mere vægt i en meget mindre tid, folk begynde at gøre crash kost. For eksempel, når folk, der bruges til at have en sund morgenmad tidligere, der normalt bestod af pandekager, juice, et glas mælk, cupcakes og sandwich brød pludselig flytte til at have kun to kogte æggehvider og en kop grøn te. Dette kaldes nedbrud diæt. Disse pludselige ændringer i kosten begrænse indtagelsen af væsentlige kalorier, proteiner og andre vitale vitaminer og mineraler i kroppen resulterer i langsommere stofskiftet. Også, når kroppen ikke får nødvendige mængde af næringsstoffer over tid, blodsukkeret gå ned fører til træthed, svaghed og træthed. Crash kostvaner kan have negative konsekvenser for hormoner og immunitet, som kan forårsage fordøjelsesbesvær, forstoppelse og hvis dette fortsætter i længere tid, kroppen begynder at have mangler nødvendige vitaminer og mineraler, der igen kan føre til en hel masse andre problemer. Hvis du ikke ønsker, at alle disse problemer til at bryde ud, begynde at lave ændringer i din kost langsomt og støt. I stedet for at sætte urealistiske vægttab mål, forstå din krop behov og gøre et vægttab plan ved at konsultere en diætist. Må ikke gøre noget uden vejledning af eksperter. Hold tålmodighed og tillid i dit vægttab planen. Husk, at vægten miste kapacitet er forskellig fra person til person. Så hvis du ser en person på tv, der har mistet femten pounds på blot to uger starter ikke forventer det samme fra din kost plan.Relying helt på kost og undgå exercisesNo tvivl om, at spise små mængder mad med lige store intervaller af tid i løbet af dagen kan hjælpe med at holde stofskiftet kører og tabe sig, men det betyder ikke, at du vil miste alle dine vægt kun gennem slankekure. Hvis slankekure er støttet af fysiske aktiviteter, er chancerne for at tabe i en mindre tid bliver højere. Du kan stadig spise mere og tabe sig, hvis du holder din krop aktivt. Det centrale er at finde den rigtige type øvelser baseret på din kost og krop. Hvis du ikke nyde at køre på løbebånd, prøv aerobic, power yoga, svømning, cykling eller spille badminton. Du vil se en drastisk ændring i din vægt, når du begynder at træne, men husk, at gøre de samme øvelser på daglig basis vil begrænse din vægt miste kapacitet, og du vil ikke finde nogen ændringer efter få dage. Dette skyldes, at kroppen vænner sig til den øvelse, hvis fortsatte i længere tid. Prøv i stedet at bringe ændringer i fysiske aktiviteter, for eksempel, hvis du er svømning på mandag, gå til at køre på tirsdag, cykling på onsdag, aerobic på den næste dag og så videre. Glem ikke at hvile din krop for en dag eller to i en uge ellers vil du føle exhausted.Good Sund teknologi giver naturlige homøopatiske produkter, der fremmer sundt vægttab for en over alle godt rundt liv. De er eksperter på området, der garanterer, at de kun markedsføre produkter, der har vist sig at arbejde.
