Korrekt kost for vægttab i India
Indian mad er kendt for sin evne til at holde sig sunde og raske. Kvalitet baseret på forhistoriske viden om kost videre fra den ene generation til den anden. Indisk opskrift består de sundeste ingredienser. De gode nyheder om maden er, at de har fået en forbedring til fuldt ud at opfylde krav fra moderne mænd og kvinder. Generelt indianere tendens til at have en tilbøjelighed til at tage på i vægt. De har en arvelig uregelmæssighed, som får dem til at sætte vægt i mavemusklerne. Derfor skal de tage sig af vores spisevaner til at blive sunde, men ikke fede. Det skønnes desuden, at indiske er verdens diabetisk kapital på grund af tilstedeværelsen af store antal af risprodukter spise. Alle disse faktorer gør det vanskeligt for dem at tabe sig. Det første, at de kan gøre er at fjerne ris og alle dets varianter fra deres kost. Når de omfatter ris i deres måltid den ikke bliver ordentligt fordøjet og bliver deponeret på væggen af maven og blodkar der fører til øge chancerne for diabetes. Den indiske måltid består af mere protein i form af impulser og Dals med minimal ris. En masse af indiske retter er tilberedt med brugen af olie og smør, der skal fjernes. Chapatti eller roti er erstatning for ris hyppigst anvendte i kosten. Den olieholdige fødevarer og ris bidrager usunde fedtstoffer til vores fordøjelsessystem, der hjælper med at tage på i vægt. Optimal ernæring Indien skal omfatte protein baseret indisk mad i ud kost at være sund. Hvis du tager æg som en del af dit måltid, omfatter flere æg i din kost. Mælk er også en rig kilde til protein og calcium, der skal medtages. Undgå forbruget af søde elementer, fordi det kan øge niveauet af sukker i din krop. Grøntsager skal indgå i din kost, fordi de er de mest helsekost. Indien er kendt for krydderier. Forbrug af høje krydderier og salt baserede fødevarer er skadelige for health.Recently, undersøgelsen foretaget på Indien mad vane konkluderede, at forbruget af forarbejdede fødevarer er steget til stor udvide. Forarbejdede fødevarer er ikke godt for fordøjelsessystemet og den bedste løsning er at undgå dem. Frisk frugt og grøntsagssaft opfordres til at indgå i alle de tre måltider om dagen. For vægttab og optimal ernæring Indien, den indiske kost indeholder et glas frugtjuice, roti eller chapatti, og æg om morgenen. Om eftermiddagen et glas mælk med dals og grøntsager og det samme skal følges til aftensmad. Disse ville give tilstrækkelige kalorier for body.Mack Johnson skriver om optimale ernæring produkter i Indien og vægttab Indien. Køb online vægttab produkter over hele Indien fra muscleguru.in.
