Måske er din nytårsforsæt er at droppe de sidste 5 pounds, eller du har brug for inspiration til at komme ud af en træning skure-eller du blot ønsker at komme tilbage i swing ting efter uge af ferie godbidder. Uanset dit mål, SHAPE Slim Down Challenge er svaret. Det er en workout-og-spise plan designet til at gøre du føler dig fit, trim, energi, og den samlede utroligt. Bedste del? Ingen skøre diæter eller timer tilbragt i gymnastiksalen.
Workout del af 30-dages udfordring stjerner Anna Victoria, Instagram fitness sensation og skaberen af fit krop Guides. Hun vil have dig bryde en sved med syv total-krop bevæger sig, der giver fantastiske resultater. Disse kraftcenter bevægelser er alt du behøver for at komme igennem måneden-du vil stigning reps hver uge. Couple din træning med små ekspert-backed kost ændringer (opskæring tilsat sukker og stigende protein), og du vil blive forbløffet over, hvor godt du kan føle.
Selvfølgelig dine fremskridt ikke bare stoppe, når du har gennemført de første 30 dage. Redaktionen på SHAPE har samlet en liste over de 10 regler til vægttab, der holder, og de eneste tre vægttab opskrifter, du har brug for at lave sund kost ikke bare sjovt, men simpel og lækker, også. På en rulle og ønsker endnu mere? Download SHAPE Slim Down e-bog for de fire-ugers plan om at tabe 10 pounds hurtigt. Til praktisk garanti for succes, sætte dine penge hvor din mund er og deltag i SHAPE Slim Down DietBet. Bet $ 30, at du vil tabe pounds fra januar 19 og 15 februar (og rent faktisk gør det, duh), og du kommer til at dele puljen med alle andre, der knuser deres vægttab mål. Vægttab med en kontant belønning? Lyder som en no-brainer.
Tid til at vise, at beslutningen, der er boss.
