Peter Ardito
Cool Skewers
Rød, hvid og grøn kabobs: Skewer en terning vandmelon, en lille terning feta, og en skive agurk på hver af fem tandstikkere.
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
fyldte tomater
8 halveret drue tomater fyldt med en blanding af 1/4 kop del-skimme ricotta, 1 spsk hakkede sorte oliven, og knivspids sort peber, plus 2 hele korn crackers
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Popcorn
2 1/2 kopper Popcorn, Indiana, Aged White Cheddar Popcorn
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Pot klistermærker
4 potten klistermærker dyppet i 1 tsk nedsat natrium sojasovs
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Cookies
3 Late juli Økologisk Mørk Chokolade Sandwich Cookies
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Yoghurt Blend
1/2 kop fedtfattig almindelig græsk yoghurt blandet med 2 tsk honning og 1 tsk usødet kakaopulver og toppet med 1/2 kop hindbær
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Pære i Cashew Cream
1/2 kop pære skiver dyppet i cashew creme: Puré 2 spsk cashewnødder, 1 spsk varmt vand, 1/2 tsk ahorn sirup, 1/8 tsk vanille ekstrakt, og knivspids salt.
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Orange Smoothie
Orange smoothie: Blend 1 skrællet uden kerner orange med en kop isterninger, 1/2 kop fedtfattig mælk, 1 tsk honning, og 1/2 tsk vanille ekstrakt.
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Apple og ost
1/2 æble toppet med en skive cheddar ost, kogt 3 minutter og drysset med 1/2 tsk hakket purløg
WIN en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito dele på Starbucks
Starbucks Petite Vanilla Bean Scone og en grande Iced Caffè Americano
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Chips
31 Blot 7 Sea Salt linser Chips
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Frugt-og-Nut Bark
Frugt-og-møtrik bark: Microwave 2 spsk chokolade chips indtil smeltet, hæld på pergament papir, drys med 5 hakket pistacienødder og 5 gyldne rosiner, og opbevares i køleskab indtil hærdet.
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Bruschetta
Berry bruschetta: Spred 2 ristet hele korn baguette skiver med 2 spsk del-skimme ricotta og top med en blanding af 1/4 kop blåbær , 1/4 kop hakkede jordbær, og 2 hakkede mynteblade.
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Loaded Pepper Skiver
1 kop rød peberfrugt skiver toppet med 1/2 kop varmet krydret fedtfattige refried sorte bønner og 1 spsk guacamole
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
Peter Ardito
Mere Low-Calorie Opskrifter
Mix og match måltider og snacks her med vores Slim-Down Workout, og du kan sige farvel til mave flab.
400 kalorieindhold Frokost Opskrifter
500 kalorieindhold aftensmad opskrifter
300 kalorieindhold Breakfasts
vinde en præmie en dag! Indtast nu!
en
Tilbage
