Konzentrieren Sie sich auf innere Schönheit:
* Sei freundlich zu dir: Gönnen Sie sich mit der gleichen Freundlichkeit und dem gleichen Respekt, den Sie einem Freund zeigen würden.
* Selbstliebe kultivieren: Schätzen Sie Ihre einzigartigen Eigenschaften und feiern Sie Ihre Stärken.
* Umfassen Sie Ihr authentisches Selbst: Seien Sie sich in Ihrer eigenen Haut wohl und drücken Sie Ihre Individualität aus.
* Sei zuversichtlich: Glauben Sie an sich selbst, Ihre Fähigkeiten und Ihren Wert.
* Dankbarkeit üben: Wenn Sie sich auf die guten Dinge in Ihrem Leben konzentrieren, können Sie Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl steigern.
Verbessern Sie Ihr äußeres Aussehen (falls gewünscht):
* gesunder Lebensstil:
* Ernährung: Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
* Übung: Finden Sie Aktivitäten, die Sie genießen und die Sie sich gut fühlen.
* Hydratation: Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut gesund und strahlend zu halten.
* Schlaf: Streben Sie jede Nacht 7-9 Stunden im Qualitätsschlaf an.
* Hautpflege:
* Reinigen: Finden Sie einen sanften Reiniger, der zu Ihrem Hauttyp passt.
* Feuchtigkeits: Halten Sie Ihre Haut mit einer guten Feuchtigkeitscreme mit Feuchtigkeit versehen.
* Schutz: Verwenden Sie täglich Sonnenschutzmittel, um Ihre Haut vor den schädlichen Strahlen der Sonne zu schützen.
* Haarpflege:
* Finden Sie einen Stil, der Ihre Gesichtsform schmeichelt: Experimentieren Sie mit unterschiedlichen Schnitten und Farben.
* Produkte verwenden, die für Ihren Haartyp ausgelegt sind: Dies wird dazu beitragen, dass Ihr Haar gesund und überschaubar bleibt.
* Make -up (optional):
* Experiment: Viel Spaß beim Ausprobieren verschiedener Looks und finden Sie, was Sie zuversichtlich fühlen.
* Lernen Sie die Grundlagen: Es gibt viele Ressourcen online und in den Geschäften, mit denen Sie lernen können, wie Sie Make -up anwenden.
* Mode:
* Kleid für Ihren Körpertyp: Wählen Sie Kleidung, die Ihrer Figur schmeichelt und Sie fühlen sich gut.
* Drücken Sie Ihre Persönlichkeit aus: Tragen Sie Kleidung, die Ihren einzigartigen Stil widerspiegelt.
Denken Sie daran:
* Schönheit ist subjektiv: Was eine Person schön findet, kann eine andere nicht.
* Konzentrieren Sie sich auf das Gefühl, sich gut zu fühlen: Wahre Schönheit kommt von innen und strahlt nach außen aus.
* Umfassen Sie Ihre Individualität: Seien Sie zuversichtlich in Ihre eigenen einzigartigen Eigenschaften.
* Sei freundlich zu dir: Jeder ist auf seine Weise schön.
Wenn Sie mit Selbstwertgefühl zu kämpfen haben oder Bedenken hinsichtlich des Körperbildes haben, sollten Sie mit einem vertrauenswürdigen Erwachsenen, Berater oder Therapeuten sprechen. Sie können Unterstützung und Anleitung anbieten.