Es ist kein Geheimnis, dass jeder will so lange wie möglich ein jugendliches und gesundes Aussehen zu erhalten. In der Tat, wenn eine Person 25 Jahre alt ablehnt, die Funktion der einzelnen Zellen und Organsysteme allmählich erreichen. Wir können dieses Naturphänomen zu vermeiden. Unsere Hautfunktionen werden zum Abbau früher oder später und wir beginnen die großen Veränderungen in der Haut structure.But zu sehen, wussten Sie, dass schlechte Gewohnheiten und eine ungesunde Lebensweise kann schlechte Gewohnheiten und eine ungesunde Lebensweise Sie auf der Überholspur für die Hautalterung stellen kann verarbeiten. Hier sind häufig von den schlechten Gewohnheiten, die Hautalterungsprozess beschleunigen: 1. Rauchen und übermäßiger Alkohol intakeSmoking ist nicht nur schädlich für unsere Gesundheit, sie beschleunigen auch den normalen Alterungsprozess der Haut, um Falten beitragen. Rauchen schadet Kollagen und Elastin, die Elemente, die der Haut ihre Unterstützung und Struktur geben. Außerdem wird Alkohol die Menge an Fett in der Haut reduzieren, Austrocknung der Haut, indirekte Auswirkungen auf die normale Funktion des skin.2. StressStress ist extrem schlecht für Ihre Haut und Körper. Stress kann oft dazu führen, das Gesicht zu Stirnrunzeln, die im Laufe der Zeit mehr Falten auf dem Gesicht erscheinen verursachen würde. Üben Meditation oder täglich sanfte Übungen können erheblich stress.3 reduzieren. Der Mangel an sleepSleep ist wichtig, weil es unser Körper erholt sich vom erschöpfenden langen Tag können wir gerade hatten. Es gibt unseren Zellen, die Zeit für den Wiederaufbau und die Haut zu regenerieren. Wenn der Körper nicht viel Schlaf bekommt, wird unsere Haut trocken werden und weniger elastisch. diese Gewohnheit brechen von 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Tag nehmen können Ihren Körper zu erholen und sich besser fühlen und energisch in der langen run.4 helfen. Der Mangel an exerciseRegular Übung kann helfen, übermäßigen Gewichtszunahme zu verhindern und eine breite Palette von gesundheitlichen Problemen und Sorgen zu verwalten, einschließlich Schlaganfall, metabolisches Syndrom, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen. Dadurch regelmäßige Übungen eine Blutzirkulation im ganzen Körper zu fördern, wird die Haut wiederum aufgefüllt und verjüngt. Versuchen Sie, auf einer einheitlichen Grundlage, aktiv zu sein, sei es Wandern, Joggen, Radfahren oder sogar dancing.5. Schlechte dietNot immer ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralien, Proteine und Trinkwasser anfällig für Falten und feine Linien in einem frühen Alter zu entwickeln. Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, zu essen auch eine Vielzahl von Früchten und vegetables6. Übermäßige Sonnen exposureModerate Mengen an Sonnenexposition sind unerlässlich für eine gute Gesundheit, einschließlich der Produktion von Vitamin D durch den Körper; aber übermäßige Sonneneinstrahlung führt zu einer vorzeitigen Alterung, trockene, faltige Haut und verleihen der Haut ein ledrigen Aussehen. Immer gelten Sonnenschutz beefore in der Sonne ausgehen.
