'I Fett bin! Was soll ich tun? "Ich wette, dass Sie diese, bevor sie von jemand gesagt gehört haben. Ist das jemand, den Sie durch Zufall? Wenn ja, wird dieser Artikel Ihnen helfen, über diesen Satz zu bekommen. Wie kann ich wissen, dass ich ?? Der einfachste Weg, um Fett bin zu überprüfen, ob Sie Fett sind oder nicht, wird Ihr BMI (Body Mass Index) zu überprüfen. Hier ist, wie Sie das tun können. BMI = Ihr Gewicht (kg) /Körpergröße (m) mit der Potenz von 2 Wenn jemand 50 kg war und 160cm hoch BMI = 50 /1,6 x 1,6 BMI = 19.5kg /m nehmen Sie jetzt die Nummer 19.5 und es in der nachschlagen BMI chart.40 und bis sehr fat35-39 = Stufe 2 von fat28.5-34.9 = Stufe 1 von fat23.5-28.4 = overweight18.5-23.4 = normal18.5 und unter auch das ist thinHow tun Sie Fett bekommen ?? Bevor wir Ihnen sagen, wie Gewicht zu verlieren, lassen Sie uns wissen, wie Sie Fett bekommen und why.Reason1Eating, was Sie wollen, wie viel Sie wollen, und wann immer Sie wollen und nicht ausüben. Weil wir essen nur, was wir wollen und unser Körper brennt nicht die Kalorien, die wir in.Reason2Being Fett nehmen auch durch Probleme mit Ihrem Endocrinology wie zum Beispiel Probleme mit Ihnen Hypophyse und die Schilddrüse verursacht werden können. Dies kann machen Sie fat.Reason3People können genetisch Fett sein. Wenn Ihre Eltern waren beide Fett, dann gibt Kind wird höchstwahrscheinlich sein fat.Here ist, wie Sie verlieren können weight.Try DetoxDetoxicating Ihren Körper in Ihrem Körper loszuwerden unerwünschte Abfälle hilft. Dies wird auch von überschüssigem Fett befreien. Trinken nur detox Getränke ist gut für Menschen, die Gewicht verlieren wollen, weil Sie an irgendwelchen Kalorien aus der Nahrung nicht nehmen. Detox Getränke haben nicht eine Menge Kalorien, so dass Sie sie den ganzen Tag trinken, wenn Sie wollen. Haben ein paar einfache Übungen, während der Entgiftung tun Kalorien zu bekommen verbrennen schneller. Sie nicht zu viel Bewegung zu tun, da die Entgiftung Getränke Sie nicht eine Menge Kalorien geben, so dass Sie nicht genug Kraft haben wird, und ohnmächtig werden kann. Eine große Detox Getränk ist das nur Wasser und Sellerie Entgiftung. Stellen Sie sicher, dass Sie Vitamine nehmen, während die Entgiftung zu tun. Sellerie Kalorien verbrennt, desto mehr werden Sie essen, je mehr Sie verbrennen. Trinken Sie nur Wasser und essen nur Sellerie für etwa zwei Wochen und Sie können bis zu 7 Kilogramm verlieren. Schwere Übung Plan Plan selbst ein Trainingsplan, der intensiv und schwer ist. Essen Sie so wenig wie möglich. Tun Sie sich selbst einen zweiwöchigen Kalender mit den Übungspläne für jeden Tag. Folgen sie streng. Dies wird definitiv Gewicht verlieren helfen. Achten Sie darauf, auf welche Art von Übung, die Sie tun, wenn es zu hart ist, dann tun Sie es nicht. Versuchen Sie, auf Ihrem Plan zu bleiben und tun dies immer wieder. Achten Sie darauf, wenn Sie den Plan abgeschlossen haben, dass Sie nicht einfach hingehen und Schwein aus auf Lebensmittel, weil Sie den Jojo-Effekt zu erleben. Alle Ihre harte Arbeit umsonst gewesen sein. Essen Sie wie gewohnt und Übung 30 Minuten pro Tag.
