Wie man Gewicht verlieren schnell: Gesunde Rezepte für gesunde Weight Loss

Abnehmen nicht geschmacklos Lebensmittel einzubeziehen hat Essen; Sie können gesunde Low-Carb-Rezepte verwenden, um schmackhafte Mahlzeiten zu machen. Die Frage, wie schnell Gewicht zu verlieren kann mit gesunden Rezepten gelöst werden. Einige ausgezeichnete Rezepte, um zu versuchen, wenn gesunde Zubereitung von Mahlzeiten sind; Low-Carb-Rezepte für breakfast'Cream Käse pancakesThis ist eine der gesunde Rezepte, die gut für die Menschen ist, die intolerant sind gluten.Ingredients2 Tassen self-raising braun flour1 Tasse fettarmen milkOne EL Olivenöl TL Vanille extract2 Unzen Creme cheese1 eggOne Paket kalorienarm Süßstoff TL CinnamonPreparation- Kombinieren Sie das Mehl in eine Schüssel mit zucker- in einer separaten Schüssel mischen das Ei, Milch, Käse und Öl. Mischen Sie alle diese Zutaten ein gut in der Mehlmischung machen properly.- und gießen Sie in die Ei-Mischung. Rühren Sie die Mischung, bis es zu einem glatten Teig bildet, der mit nicht frei läuft den Teig auf eine heiße Antihaft-Pfanne lumps.- gießen, die leicht eingefettet ist. Stellen Sie sicher, dass der untere Teil ist gut gekocht, bevor Sie die Pfannkuchen über für die andere Seite Spiegeln zu kochen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis der Teig finished.- ist, sollte diese Mischung mindestens 6 große Ausbeute die Pfannkuchen pancakes.- Serve während sie noch heiß mit Tee oder coffee.'Goat Käse und Herb OmeletteIngredients3 eggsI Prise Cayenne pepper1 Tbsp Oliven OIL2 oz frischer Ziegenkäse Tasse fettarmer milk1 Tasse gehackte spinach1 tomatoSalt gehackt, die Eier zu tastePreparation- verquirlen, Cayennepfeffer, Salz und Milch zusammen-Öl in einer Pfanne erhitzen und saut die Tomate und Spinat 3 Minuten und setzen beiseite, wenn sie richtig angekochten die Ei-Mischung in die Pfanne gießen und kochen, bis sie den Ziegenkäse über die Eier Crumble Sets- und den Spinat und Tomaten-Mischung gießen auf Ober- das Omelett umklappen und dienen hotHow schnell Gewicht zu verlieren: Gesunde Rezepte für Mittagessen und dinner'Avocado Thunfisch SaladIngredientsOne reif avocadoJuice eines lemon1 EL fein rot onion1 EL fein gehackte celeryOne Dose TL dillSea Salz und Pfeffer Thunfisch Ein gehackt, um die Avocado tastePreparation- schneiden und die Avocado Fleisch aushöhlen in ein schalen Fügen Sie den Sellerie, Zwiebeln, Zitronensaft und Gewürze auf die Avocado und mischen properly- den Thunfisch in der Avocado-Mischung gießen und mit Scheiben Vollkorn diesen Salat properly- Serve mischen Brot- Sie auch den Salat in der Schaufel zurück kann Avocadoschalen und es in diesem way'Baked fishIngredientsI Pfund Fisch filet3 Tbsp Oliven oilSlices von lemonGarlic fein choppedSalt und weißer Pfeffer zu tasteIngredients- Linie die Backform mit einer Schwerfolie dienen. Öl die Folie und den Fisch darauf. Streuen Sie den Fisch mit dem Knoblauch. Schneiden Sie es in der Mitte und legen Sie ein paar Zitronenscheiben. Streuen Sie das Zentrum und die Spitze mit etwas Salz und pepper.- etwas Öl auf den Fisch streuen und das Fach in die setzen Backofen- Lassen Sie zwischen 6-12 Minuten in einem 425 Grad backen heiße oven.- Behalten Sie die Kontrolle, bis Sie sicher sind, der Lachs gekocht through.- mit einem einfachen Salat Ihrer choiceThese dienen, sind gesund Rezepte, die Sie zu Hause ausprobieren können.