Jeder von uns mit nur fünf Sinne geboren, die jeder von ihnen ziemlich einzigartig macht aus der sich gehen, aber Vision kann die wesentlichsten von allen sein. Stellen Sie sich vor, auch nur einen einzigen Tag ohne die Gabe des Sehens zu verbringen, und Sie werden erkennen, wie wichtig es ist. Leider neigen jedoch dazu, die meisten Menschen für selbstverständlich zu nehmen Vision, zu schützen, nicht, um es andere körperliche System properly.Like, sind die Augen auf Schäden durch Krankheit oder körperlichen Trauma anfällig. Durch ein paar einfache vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen, können Sie die Chancen zu senken kompensiert Augen leiden oder sogar Ihre Vision ganz zu verlieren. Nehmen Sie sich ein paar Minuten zu lernen, wie Sie Ihre Augen sicher und gesund für eine Lebensdauer von großen Ansichten zu halten. Holen Sie sich regelmäßige Augen ExamsPerhaps das Wichtigste, was jemand tun kann, ihre Augen sind in sehr gutem Zustand, um sicherzustellen, ist eine regelmäßige Augenuntersuchungen von einem zugelassenen bekommen. Die meisten Augenexperten empfehlen jährliche Check-ups, für einen Besuch alle zwei Jahre auf das absolute Minimum befürworten und nur, wenn Sie einen merk problems.A gut ausgebildete Augenarzt oder Optiker nicht erlebt haben, in der Lage, die meisten Augen Probleme oder Unregelmäßigkeiten vor viel Schaden zu erkennen ist vorgefallen. Darüber hinaus können Sie Ihre Augenarzt Sehhilfen verschreiben verschwommene Sicht oder Astigmatismus zu korrigieren zu schärfen. Zusätzlich zu Ihrem üblichen Check-ups, ist es wichtig, nicht zu sehen, Ihren Arzt zu zögern, wenn Sie jemals Augenprobleme auftreten, jedoch gering. Schon kleine Änderungen in Sehkraft oder Komfort kann zugrunde liegenden Probleme oder den Beginn eines größeren Problems an. Im Falle von Fremdmaterialien oder Chemikalien in das Auge, die Situation als Notfall behandeln und bekommen in ein Krankenhaus ein Vitamin Rich-DietSince Augen immediately.Eat System nur eine andere Körper sind, profitieren sie von einer Diät sehr reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie können mit den alten Spruch Verschreibung Karotten für ausgezeichnete Gesundheit der Augen vertraut sein. Dies ist aufgrund der hohen Konzentration von Beta-Karotin in dem Lebensmittel, das in dem Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Wenn Sie einen Mangel an Vitamin A erleben, wird Ihre Vision tatsächlich verschwommen, was schließlich in einer Krankheit namens xerophthalmia führt, die Tränenproduktion hemmt, schließlich die cornea.Of natürlich Austrocknen, während Karotten einen guten Start sind, müssen die Augen andere wesentliche Substanzen sowie gute Gesundheit zu erhalten. Vision hängt von einer stabilen Versorgung mit Vitamin C und E, Folsäure, Selen und Zink ordnungsgemäße Funktionieren zu halten. Studien haben gezeigt, dass antioxidative Vitamine können auch in abwehren Makuladegeneration und Katarakt formation.Stop SmokingThe Thema Rauchen eine wichtige Rolle spielen kann eine bekannte sein, vor allem für Raucher, aber Studien haben gezeigt, dass das Rauchen gezeigt hat einen negativen Einfluss auf die Gesundheit der Augen und Vision . Wenn Sie noch einen anderen Grund müssen zu beenden, fügen Sie eine gute Gesundheit der Augen zu den list.Wear SunglassesMost Menschen sind mit den schädlichen Auswirkungen, dass die UV-Strahlen der Sonne auf der Haut haben kann. Dies wird durch einen boomenden Sonnenschutz Markt belegt. Allerdings erkennen, was viele Menschen nicht, dass die Strahlen der Sonne tun nur so viel Schaden an Ihre empfindlichen Augen. Was mehr ist, können UV-Strahlen durchdringen Wolkendecke, Schutz bedeutet notwendig ist, auch an bewölkten Tagen oder in den Wintermonaten. Sie können Ihre Augen sicher zu halten, indem ein Schutz Paar Sonnenbrille anziehen. Achten Sie darauf, ein Paar, dass die Blöcke 98% oder mehr aller UV-Strahlen rays.Prevent Eye StrainOne der zunehmend verbreiteten Formen von Augenleiden zu finden heute in Form von einfachen Überanstrengung der Augen kommt, die aus unter anderem zur Folge haben kann, starrte auf ein Fernseher oder Computer-Bildschirm für längere Zeit. Überanstrengung der Augen kann ohne Wegschauen auf einem kleinen Objekt oder Raum resultieren aus Fokussierung und wird durch die Tendenz verschärft, nicht zu blinken "" etwas, das Computer-Bildschirmen fördern wunderbar "" damit zur Reduzierung Schmierung des cornea.Eye Belastung verhindert einfach durch Einschalten werden kann ein Licht, wenn mit dem Computer. Mit anderen Worten, reduzieren Kontrast zwischen Ihrem Arbeitsplatz und dem Hintergrund der Belastung für die Augen zu verringern. Ein weiterer einfacher Schritt, den Sie machen können, ist eine Pause alle 15 bis 20 Minuten dauern, auf einer Fläche zu konzentrieren, die sich viel weiter ist, wie aus einem Fenster, geben Sie Ihre Muskelkater eine rest.Although Augenbelastung ist nicht gefunden worden permanent zu verursachen Augenschäden, kann es schnell zu einem massiven Kopfschmerzen oder Migräne bauen, wenn nicht gegengesteuert wird. Andere Symptome sind Schmerzen hinter den Augen sowie verschwommene Sicht oder rote Augen. Ihre Sehkraft zu schützen, ist eine ernste Angelegenheit, und ist ebenso wichtig für eine gute Gesundheit, wie eine ausgewogene Ernährung oder das Tragen von Sonnencreme zu essen. Mit Hilfe eines Augenarzt und diese einfachen Tipps können Sie sicher sein, dass Sie alle Vorteile der ausgezeichneten Vision für ein Leben lang genießen werden.
