As wachsen können Sie altern Ihre Haut kann den Sonnen Härte anfälliger wird. Versuchen Sie Aktivitäten zu zielen, die Ihre Exposition Sonnenlicht direkt begrenzen. Tragen Sie einen Hut beim Gehen oder Gartenarbeit, und bevor Sie in die Sonne gehen, gönnen Sie Ihrer Haut großzügig mit einem hohen SPF Sonnenschutz UV damage.Physical Aktivität zu verhindern, halten Sie Ihren Körper jung fühlen, auch wenn Sie Alter notwendig ist. Finden Sie eine Routine-Übung, die für Sie arbeitet. Fordern Sie sich mit Krafttraining, Jogging, auch Wassergymnastik. Es ist gut für alternde Gelenke! Trainieren kann man so jung fühlen helfen, wie Sie wollen! Melden Sie sich zu einer neuen Klasse auf. Es ist nie zu spät, etwas Neues zu lernen, so sollten Sie einige öffentliche Vorlesungen zu besuchen oder eine Community-Klasse verbindet. Wählen Sie ein Thema, das Sie interessiert es sind, sei es Computer, Gartenarbeit, Handwerk, Philosophie, Fremdsprachen, oder der Quantenphysik ist. Kontinuierliches Lernen wird Ihren Geist von Sein idle.As stoppen Sie Alter beginnen, Ihr Körper beginnt zu verlangsamen. Denken Sie daran, nicht verlangsamen und inaktiv. Suchen Sie stattdessen in die Dinge, die Sie tun können, um Energie aufzubauen. Melden Sie sich für einen Tanzkurs nach oben. Dies wird Ihnen Übung sowie verbringen Zeit mit people.Use Olivenöl und erinnere mich fett helfen nicht gleich schlecht. Öle haben einen schlechten Ruf in den letzten Jahrzehnten bekommen aber Öle sind für unsere Gesundheit unerlässlich. Der Trick ist, zu bleiben weg von "fake" Fette wie Transfette. Die Verwendung von Olivenöl hat viele Herz gesunden Vorteile so nicht von der Nutzung noch nicht scheuen. Versuchen Sie, Ihren eigenen Salat-Vinaigrette von Olivenöl und Balsamico-Herstellung vinegar.Tell Ihrem Arzt über die Medikamente, die Sie einnehmen. Bringen Sie eine Liste aller verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter und Vitamine einschließlich Dosierung. Wenn es einfacher ist, bringen die Flaschen. Ihr Arzt sollte sagen, ob sie in Ordnung sind oder möglicherweise schlechte Wechselwirkungen. Wenn Sie älter werden, bekommen Sie eine größere Chance, dass schlechte Nebenwirkungen von Medikamenten, einschließlich regelmäßig diejenigen, die nicht verschreibungspflichtigen oder over-the-counter.Establish einen Zeitplan und besuchen Sie Ihren Arzt! Wenn Sie gut altern wollen, wird Ihr Arzt ist die einzige Person, die Ihnen helfen, die beste Gesundheit möglich halten. Er oder sie wird auch zu identifizieren Probleme geschult, dass Sie nicht bemerken können; Je früher Sie fangen sie, desto besser die Chance Sie zu überwinden them.Those sie sich auf den oft schwierigen Prozess des Alterns mit sich selbst ehrlich sein sollte, wenn es darum geht, zu wissen, beim Fahren eines Autos ist nicht mehr eine sichere Option haben wird. Durch eine ehrliche Einschätzung der möglichen Sehstörungen, sinkende Reaktionszeiten und eine Verlangsamung der Reflexe, finden viele Menschen, dass sie besser dran, weil jemand anderes die driving.Engage in Aktivitäten zu tun, dass Sie Ihr Gedächtnis verbessern und zu stärken, wie bei alten Familienfotos suchen . Wenn man älter wird, rutschen Ereignisse der Vergangenheit langsam aus Ihrem Gedächtnis entfernt. Wenn Sie jedoch durch erneuten Besuch vergangene Ereignisse Ihr Gedächtnis frisch zu halten und Memory Lane zu Fuß nach unten, wird es, dass ein Teil Ihres Gehirns alive.Aging halten, ist etwas, das viele Ansatz mit einem Gefühl der Angst oder Furcht. Aber die Tatsache, dass, wenn sie mit fester Führung bewaffnet, auf einem goldenen Jahre einsteigen ist etwas, das tatsächlich Aufregung und große Versprechen zu bieten hat. Setzen Sie diese Tipps in Ihrem Leben zu arbeiten, und Sie werden bald verstehen, wie anmutig altern. allaboutcustomjewelry.com
