Die wichtigsten Schönheit und Nutzen für die Gesundheit aus Olivenöl enthält, dass eine Menge an Vitaminen enthält, Eisen und ungesättigte Säuren. Wegen seiner hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren ist es sehr vorteilhaft für die verschiedenen gesundheitlichen Problemen ist.
Olivenöl ist das einzige Pflanzenöl, die verbraucht werden kann, wie es ist. Es ist ein natürliches Öl von Oliven und Früchte drücken. Olivenöl wurde in der Lebensmittelindustrie sowie in thecosmetic Industrie eingesetzt und wurde sehr geschätzt für seine healthybenefits.
Es enthält die Vitamine A, B1, B2, C, D, E, K, Eisen, 85 % ungesättigte Fettsäuren, 15% gesättigte Fettsäuren, usw. Wegen seiner hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren andantioxidants es für zahlreiche gesundheitliche problemslike sehr vorteilhaft ist:
- Herzerkrankungen: Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von about2 Esslöffel Olivenöl pro Tag für eine Woche senkt thecholesterol Ebene und erhöht die Antioxidansniveaus in theblood
- Darmkrebs:. Studien haben gezeigt, dass Ratten witholive Ölnahrungsergänzungen hatten niedrigere Sätze (fast so niedrig wie theones gegeben Fischöl gefüttert ) von Darmkrebs Entwicklung als die Saflor Ergänzungen fedwith Ratten. Ölsäure und Vitamin E, die in Olivenöl bothfound sind schützen den Organismus vor Krebs
- Ulcus und Gastritis. Olivenöl bildet eine dünne Beschichtung thatprotects der Oberfläche des Verdauungskanals, againstgastritis und Geschwür kämpfen. Ein Esslöffel kaltgepresstes täglich kann den Magen helpprotect
- Verstopfung:. Olivenöl ist ein mildes Abführmittel, die notirritate Darm tut. Ein oder zwei Esslöffel pro Tag withlemon Saft oder Kaffee gemischt wird, kann Verstopfung zu verhindern
- Gallstones. Wenn die Steine klein sind und sie eliminatedwithout sie sein können jede Verstopfung Olivenöl verursacht mit Zitronensaft kombiniert mit der Beseitigung helfen kann
<. p> Hier sind die kosmetische Vorteile von Olivenöl
:
- Olivenöl kann den Alterungsprozess verzögern aufgrund der hohen ofantioxidant Inhalt
- Olivenöl reinigt, regeneriert, glättet und Hydrate theskin
- es kann die Haut wieder Elastizität
helfen - es Haarausfall reduzieren helfen kann. Olivenöl ist auf der linken rootsand für die Nacht gerieben. Waschen Sie am Morgen und wiederholen Sie für 10 Tage
Olivenöl kommt in einer Vielzahl von Arten je nach theprocessing:
Extra Virgin: die der BestOne angesehen wird, weil es ergibt sich aus die erste Pressung wird die leastprocessed und je näher an seiner natürlichen Zustand
Jungfrau: es ergibt sich aus der secondpressing
Pure: sie verarbeitet und verfeinert
extra Light: es, bis nur noch ein mildflavor verarbeitet wird Oliven bleibt
Wenn Sie Olivenöl zu kaufen suchen, dann werden Sie theone mit den höchsten Qualitäten und das ist das Extra Vergine Olivenöl, weil die am wenigsten verarbeitet, je näher es ist, es naturalstate ist.