Nichts ist entspannender als ein warmes Bad… außer vielleicht ein entspannendes warmes Detox-Bad, das auch auf andere Weise zur Reinigung des Körpers beiträgt.
Wenn Sie mit Giftstoffen oder Hautproblemen zu kämpfen haben, sind diese natürlichen Rezepte eine einfache, einfach, und kostengünstige Möglichkeit, die Gesundheit zu stärken. Ich habe immer Lust auf ein warmes Bad, und diese natürlichen Add-ons helfen, die Gesundheit zu verbessern, während Sie sich entspannen.
Ein gutes Entgiftungsbad wird Sie auch müde machen, daher empfehle ich, es als Teil Ihrer Schlafenszeit zu machen.
Natürliche Detox-Badrezepte
Sie haben vielleicht schon von einem Bitterbad gehört (und das ist unser Grundrezept hier), aber wie wäre es mit einem Lehmbad, Essigbad, oder gar ein Senfbad?!
Dies sind alles natürliche Zutaten, in den meisten unserer Küchen oder Vorratskammern erhältlich, die den Kreislauf und den Geruchssinn ankurbeln können, zur Entspannung anregen und Magnesiumspeicher aufbauen.
Sie benötigen nur ein paar einfache Zutaten, um einige oder alle dieser Detox-Badrezepte zuzubereiten:
Bittersalz
Apfelessig
Backsoda
Bentonit-Ton (eine weitere spezielle Zutat, die viele andere Zwecke hat, Erwägen Sie also, sich einzudecken!)
Senfpulver oder Ingwerpulver
ätherische Öle (mit Pulver oder Salz mischen statt direkt ins Bad)
Diese Rezepte sind auch für Kinder sicher und beruhigend! (Aber wählen Sie Ihre ätherischen Öle mit Bedacht.)
Grundrezept für ein Detox-Bad mit Bittersalz
Hier ist mein grundlegendes Detox-Bad-Rezept. Finden Sie die anderen Variationen unten. Mischen und Anpassen, oder finde deinen Favoriten!
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Rezept für ein Salz-Detox-Bad
Dieses einfache Salzbadrezept ist ideal zur Linderung von Hautirritationen, Erhöhung des Magnesiumspiegels, und allgemeine Entgiftung. Vorbereitungszeit 15 Minuten Portionen 1 Bad Autor Katie WellsDie folgenden Zutatenlinks sind Affiliate-Links. Klicken Sie hier, um meine Affiliate-Richtlinie zu lesen.
Ausrüstung
Einmachglas in Quartgröße
Zutaten
2 Tassen Wasser
¼ Tasse Meersalz (oder Himalaya-Salz)
¼ Tasse Bittersalz
¼ Tasse Backpulver
1/3 Tasse Apfelessig
10 Tropfen ätherische Öle (optional, Ich verwende Pfefferminze oder Lavendel)
Anweisungen
In einer kleinen Pfanne, 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
Gießen Sie das Wasser in ein quartgroßes Einmachglas.
Meersalz einrühren, Bittersalz, und Backpulver.
Füllen Sie die Badewanne mit warmem/heißem Wasser.
Fügen Sie den Apfelessig hinzu.
Gießen Sie die Salzmischung hinein und fügen Sie bei Verwendung ätherische Öle hinzu.
30 Minuten oder so lange wie gewünscht im Bad einweichen.
Anmerkungen
Bei jedem Entgiftungsbad Sie können sich müde oder benommen fühlen, wenn Sie aussteigen. Ich empfehle nicht, dies alleine zu Hause zu tun oder bevor Sie irgendwohin gehen, falls Sie müde sind oder Hilfe benötigen.
Ton Detox-Bad Rezept
½ Tasse Bentonitton
½ Tasse Bittersalz
ätherische Öle wenn gewünscht
Anleitung für ein Ton-Entgiftungsbad
Das Bittersalz in einem warmen/heißen Bad auflösen und nach Belieben ätherische Öle hinzufügen. Für den Ton gibt es zwei Möglichkeiten:
Mischen Sie den Ton kräftig in eine kleine Menge Wasser, bis die Klumpen größtenteils aufgelöst sind. Verwenden Sie dazu kein Metall! Ich mische mit einem Plastiklöffel in einem Glasgefäß. Die Tonmischung in das Bad geben und mindestens 20 Minuten einweichen.
Mischen Sie diesen Ton mit einer kleinen Menge Wasser, um eine Paste herzustellen. Stellen Sie sich in die mit Wasser gefüllte Wanne und reiben Sie die Tonmischung am ganzen Körper ein, um eine Hautmaske zu erhalten, und lassen Sie sie 5 Minuten trocknen, bevor Sie sich hinsetzen. Dies bietet direkten Kontakt mit der Haut und zieht Giftstoffe effektiv aus der Haut. Im Bad mindestens 20 Minuten einweichen oder so lange wie gewünscht. Beim Einweichen, Verwenden Sie einen Waschlappen, um den restlichen Ton von der Haut zu schrubben.
Dieses Bad ist großartig, um viele Giftstoffe zu entfernen, da der Ton Schwermetalle bindet und die Bittersalze helfen, eine Vielzahl von Giftstoffen aus dem Körper zu ziehen und gleichzeitig den Magnesiumspiegel wieder aufzufüllen.
Rezept für ein Sauerstoff-Detox-Bad
Dieses Bad ist besonders bei Krankheiten hilfreich, da der Ingwer hilft, Stauungen zu beseitigen oder Gliederschmerzen zu lindern. Auch bei Allergien oder Hautreizungen kann es hilfreich sein.
2 Tassen (oder mehr) Wasserstoffperoxid
1 EL getrockneter gemahlener Ingwer
Anleitung für ein Sauerstoff-Detox-Bad
Füllen Sie die Wanne mit warmem/heißem Wasser und fügen Sie das Wasserstoffperoxid und den getrockneten Ingwer hinzu.
30 Minuten oder so lange wie gewünscht in der Wanne einweichen.
Essig Detox Baderezept
Dies ist ein ausgezeichnetes Bad zur Linderung von Hautproblemen, da Essig den pH-Wert der Haut ausgleicht. Obwohl ich den Geruch von Essig nicht liebe, Wenn jemand in der Familie einen Sonnenbrand hat, Ekzem, Schuppen, oder trockener juckender Haut nehmen wir ein Essigbad.
Apfelessig hat eine ganze Reihe von Vorteilen, Und ich finde, es hilft nicht nur meiner Haut, sondern hinterlässt auch weiche Haut und glänzendes Haar.
Anleitung zum Essigbad
Ein- bis zweimal pro Woche, Ich fülle eine Wanne mit warmem bis heißem Wasser und füge 1-2 Tassen Apfelessig hinzu.
Ich tauche 20-30 Minuten ein, Ich benutze einen Waschlappen, um mein Gesicht zu reinigen und sicherzustellen, dass meine Haare auch nass werden.
Nach dem Baden, Ich spüle mich unter einer kühlen Dusche ab, obwohl einige Quellen empfehlen, das Essigwasser auf der Haut trocknen zu lassen.
Senf Detox Baderezept
Ich kenne, Ich habe meinen Verstand verloren, oder? Wenn es hilft, Ich rede von Bio-Senfpulver, nicht das gelbe Zeug in einer Flasche! Alte Kulturen verwendeten dieses Gewürz oft in Zubereitungen zur Linderung von Erkältungen, Grippe, und Muskelkater, dank seiner durchblutungsfördernden Eigenschaften.
Magnesium und ätherische Öle machen dieses Bad entgiftend und aromatisch.
Anleitung zum Senfbad
Ich verwende dieses Rezept, das Bio-Senfpulver verwendet, Bittersalz, und eine Mischung aus ätherischen Ölen.
Zusätzliche Hinweise zum Detox-Bad
Je wärmer das Wasser, desto stärker ist der Detox-Effekt.
Wenn Ihr Wasser Chlor und Fluorid enthält, Ich empfehle, jedem dieser Bäder ein paar Esslöffel Bentonit-Ton hinzuzufügen, um die Chemikalien aufzunehmen, damit sie nicht in die Haut aufgenommen werden. Hier sind einige andere Möglichkeiten, um Chemikalien im Badewasser zu reduzieren.
Jeder dieser natürlichen Inhaltsstoffe kann allein oder in Kombination für eine reinigende Wirkung verwendet werden.
Alle Rezepte können verdoppelt oder verdreifacht werden, aber dies erhöht den Entgiftungseffekt.
Weitere Baderezepte zur natürlichen Entgiftung
Ich empfehle, langsam mit diesen Bad-Detox-Rezepten oder einer Gesundheitsveränderung zu beginnen. Helfen, Alle meine Ideen zur Entgiftung deines Körpers und deines Zuhauses habe ich in meinem Buch zusammengestellt Die Wellness-Mama 5-Schritte Lebensstil Entgiftung .
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