WIE Hautbild zu verbessern?
Wie Teint zu verbessern?
Möchten Sie ein gesundes, strahlenden Teint? Es benötigt keine teure Hautbehandlungen oder eine Tonne Make-up perfekt, makellose Haut zu erreichen. Alles, was Sie tun müssen, ist ein paar einfache Lebensstil, Ernährung und Hautpflege-Tipps und ein schöner Teint Ihnen folgen kann sein. Hier ist unsere Top-Ten-Hautpflege-Tipps, die Ihre Haut Teint zu verbessern helfen:
1. Exfoliate
Exfoliating Ihre Haut ist ein Muss, wenn Sie einen gesunden Glanz erreichen wollen. Peeling entfernt abgestorbene Hautzellen von der Haut und reinigt sie entfernt den Schmutz und Giftstoffe, so peelen regelmäßig als Teil Ihrer Schönheit Regime.
2. Grünen Tee trinken
Wenn Sie rot oder fleckige Haut haben, dann grüner Tee eine gute Möglichkeit ist die Entzündung zu verringern. Grüner Tee enthält natürliche entzündungshemmende Inhaltsstoffe und es kann auch die Zerstörung von Kollagen zu verhindern, was zu Falten führen kann.
3. Versuchen Sie es mit Kokosöl
Kokosöl einige erstaunliche Eigenschaften für Ihre Haut hat. Es spendet Feuchtigkeit, reinigt und repariert die Haut. Es hat eine ausgezeichnete antioxidative Eigenschaften, so dass es hilft, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen; es funktioniert auch als ein Toner auf der Haut und lassen Sie es suchen verjüngte und glüht.
4. Steigern Sie Ihren C-Aufnahme
Vitamin
Ob es durch Vitamin-C-reiche Lebensmittel zu essen, wie Orangen und Limetten oder durch eine Ergänzung, stellen Sie sicher, dass Sie genug Vitamin C in Ihrer Ernährung bekommen, denn das ist der Schlüssel Vitamin ist einen klaren und hellen Teint.
5 zu erreichen. Holen Sie Ihren Schlaf
ein Mangel an Schlaf
bewirkt, dass Ihr Körper überschüssiges Adrenalin und Cortisol zu produzieren, von denen beide Ausbrüche und andere Hautprobleme verursachen können. Sie tun wirklich Ihre Schönheit Schlaf brauchen, es bekämpft Stress und es gibt Ihrer Haut eine Chance, sich selbst zu reparieren.
6. Sehen Sie, was Sie essen
frisch essen, ist die einfache Antwort. Fettige und verarbeiteten Lebensmitteln wird eine negative Auswirkung auf Ihren Teint haben, so essen Sie viel frisches Obst und Gemüse und sicher sein, Lebensmittel zu essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren reich sind, wie Fische, die mit der Produktion neuer Hautzellen helfen und die Produktion von Kollagen zu steigern.
7. Mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum
In Maßen Alkohol wird dir nicht schaden, aber zu viel Alkohol wird schnell Einfluss auf Ihre Haut. Alkohol dehydriert Sie, was Ihre Haut aussehen wird stumpf und, im Laufe der Zeit, kann es Rötung der Haut verursachen, die dauerhaft werden kann.
8. Trinken Sie viel Wasser
Wasser spült Giftstoffe aus Ihrem System und halten Sie Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt werden. Die Menge an Wasser, die man trinken kann einen großen Einfluss auf die Helligkeit der Haut haben, so stellen Sie sicher, dass Sie mindestens acht Gläser pro Tag trinken.
9. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
Die Strahlen der Sonne
können Sie Ihre Haut und beschleunigen den Alterungsprozess schnell beschädigt werden. Verwenden Sie jeden Tag einen Sonnenschutz der Haut zu schützen, auch an Tagen, dass es nicht so sonnig draußen sieht.
10. Treiben Sie regelmäßig Sport
Übung für Ihren Körper nicht nur gut ist, kann es auch Wunder für Ihre Haut. Übung verbessert den Kreislauf und erhöht die Sauerstoff auf die Haut bekommen, die es wird viel heller und klarer und geben Ihnen die gesunden Glanz Sie gesucht haben.
