5 einfache Tipps, wie Sie in der großen Form STAY

5 einfache Tipps, wie Sie in der großen Form STAY

1. Morgen macht den Tag

Starten Sie Ihren Tag mit einem "Wunder" Wasser. Trinken Sie jeden Morgen den Stoffwechsel zu fördern und zu entgiften Ihren Körper. Das Rezept des Wassers ist wirklich einfach. Nehmen Sie ein Glas reines Wasser von guter Qualität und fügen Sie zwei Teelöffel Aloe Vera-Saft, ein Teelöffel Apfelessig, ein oder zwei Teelöffel frisch gepressten Zitronensaft und Honig nach Ihrem Geschmack. Sie werden mit einem erfrischenden Getränk mit einem köstlichen Geschmack zu bekommen. dieses Wunder Wasser trinken wird Ihr Gewichtsverlust, Verdauung und Immunfunktion helfen. Aufgrund seiner starken entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung, werden Sie die ersten positiven Ergebnisse auf der Haut sehen bereits in 5-7 Tagen. Ein kleiner Tipp:. Kaufen alle Zutaten für das "Wunder" Wasser in einem Bio- oder Bioladen

2. Ernähren Sie sich gesund

Ein Mensch ist, was er isst, sagt das Sprichwort. Es gibt nichts besseres für unsere Gesundheit als rohes Obst und Gemüse. Versuchen Sie, mit einem Teil eines frischen Salat alle Mahlzeiten zu starten. Es wird Hunger reduzieren und ermöglichen es Ihnen, weniger zu essen für den Hauptgang, die vor allem für diejenigen von Ihnen Begünstigten ist, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Außerdem Gemüse schaffen für ungesunde Sachen ein "Sicherheitspolster" in unserem Magen, dass wir mit dem Essen zu bekommen, verhindern, dass es von unserem Darm absorbiert zu werden. Ein kleiner Tipp: Versuchen Sie separat Obst und Gemüse zu essen. Ein Wert aus einem Obst Abendessen oder einem Salat Abendessen wird größer sein als aus einem gemischten ein.

3. Nehmen Sie Vitamine

Es ist nicht möglich, alle bekommen die Vitamine und Mineralien wir nur aus der Nahrung benötigen. Auf den Seiten dieses Magazins versuchen wir eine gesunde und natürliche Lebensweise zu fördern. Also, mein Trick für Vitamine aus natürlichen Quellen raubend ist Bienenpollen zu nehmen. Bee Pollen ist der einzige natürliche Lebensmittel, die fast alle enthält die 22 Elemente, aus denen der menschliche Körper besteht.
Es hilft dem Körper Resistenz gegen Krankheiten zu bauen und ist besonders gut in schlechten Stimmung zu kämpfen, schlechtes Gedächtnis, schlechte Darmtätigkeit , hoher Cholesterinspiegel und regt den Appetit an. Ein kleiner Tipp: in einem Glas Milch, Joghurt oder Kefir ein Teelöffel natürlichem Bienenpollen mischen. Wenn Sie auf einer Diät sind, diese "Wunder" Cocktail könnte ein perfekter Ersatz für Ihr Abendessen sein.

4. Achten Sie auf Ihre Haut

Der Schlüssel zu einer glatten und strahlende Haut ist in seiner tiefen Reinigung und Befeuchtung. Verwenden Sie Haferflocken für sanftes Peeling, wenn Sie Ihr Gesicht am Abend waschen. (Just mix crushed Haferflocken mit Wasser und sanft mit ihm massieren Sie Ihr Gesicht). Vielleicht möchten Sie es auf Ihrem Gesicht für ein paar Minuten zu verlassen. Je nach Hauttyp, könnten Sie nicht einmal eine Creme brauchen nach dieser Maske. Über eine Creme: finden Sie viele Rezepte von selbstgemachten Cremes auf den Seiten dieser Zeitschrift finden. Sie sind so viel besser für die Haut als "chemische" Einsen! Ein kleiner Tipp: Verwenden Rose oder Orange Wasser als Basis für Ihren Morgen Make-up statt Sahne. Diese beiden Gewässer helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit und geben ihm einen zarten angenehmen Geruch während des ganzen Tages.

5.Keep Ihren Körper in Form

Auch wenn Sie ein paar Extra-Kilos, Ihre Muskeln wieder in Form zu bringen und die richtige Pflege Ihrer Haut nehmen wird einen großen Unterschied in der Art und Weise machen Sie sich. Sie sollten nicht unbedingt selbst in der Turnhalle foltern. Wenn es einen schönen und sonnigen Tag draußen, machen ein paar Jogging Runden im Park. go Wenn das Wetter düster ist, zum Schwimmbad oder laden Sie Übungen auf youtube, die Sie zu Hause tun können. Ein kleiner Tipp: Wenn Sie nicht viel Zeit für Sport haben (wie die meisten von uns), können nur 20 Minuten pro Tag für Arbeit, sondern tun dies - jeden Tag! Es wird nicht viel Mühe kosten, aber Ihre Disziplin zu verbessern und einen sehr positiven Effekt auf dem Weg geben Sie aussehen.

Dies sind 5 einfache Empfehlungen, die ich jeden Tag gelten meine Schönheit zu bewahren und erhalten Vertrauen. Obwohl, gibt es einen weiteren Trick, den Sie, das ist sicher, sind bereits bekannt über - ein aufrichtiges Lächeln. Für mich geht das. Was sind Ihre Tricks für die in großer Form zu bleiben?

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Dieser Artikel ist freundlich, die Ihnen von Ekaterina Tsaranok gebracht.
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