zur Abwendung
Jugend ist ein Synonym für Schönheit und und eine jung aussehende Haut ist eines der größten Vermögen. Wir brauchen die Jugendlichkeit der Haut zu halten, um unsere Schönheit zu bewahren und ansprechen. Wir brauchen diese unser Vertrauen zu stärken und self-esteem.Here sind nur einige der Möglichkeiten, wie Sie eine vorzeitige Alterung zu verhindern tun können: 1. Essen Sie viel frisches Obst und vegetables.Living auf frisches Obst und Gemüse ist ein sicherer Weg, um Ihren Körper mit Vitamin C, Selen, Zink und Beta-Carotin geladen zu werden. Dies sind Substanzen, die eine große Rolle in Ihrem Körper die effiziente Produktion von Kollagen spielen, eine Substanz, die Ihre Haut straff zu halten, arbeitet und faltenfrei. Obst und Gemüse sind auch eine reiche Quelle von Antioxidantien, die Sie gegen die schädlichen Auswirkungen von freien Radikalen zu schützen - ein wichtiger Akteur in der alternden process.2. Vermeiden Sie die schädlichen Strahlen der Sonne sun.The ist eine große Quelle von Energie liefernde Vitamin D, das uns stark zu halten hilft, aber zu viel davon kann zu Schäden an der Haut verursachen. Die Sonne ist eigentlich der Schuldige für die meisten Ihrer beschädigt und faltige Haut. Sie sollten die Jugendlichkeit Ihrer Haut verlängern, indem sie die schädlichen Strahlen der Sonne zu vermeiden, die in der Regel zwischen 10.00 Uhr auftreten und 3 PM.If Sie in einer Tätigkeit beschäftigt sind, dass Sie die Sonnen ultravioletten Strahlen aussetzt, sollten Sie Ihre Haut geschützt zu halten, indem das Tragen ein Hut mit breiter Krempe und langärmelige Kleidung. Sie sollten auch Ihre exponierten Haut mit Sonnenschutz abdecken, die einen Sonnenschutzfaktor (SPF) von mindestens 15,3 aufweist. Stopp Smoking.Smoking ist eine schlechte Angewohnheit, die nicht nur die Lunge wirkt, sondern Falten als auch verursacht. Es bewirkt, dass eine vorzeitige Alterung durch den normalen Blutfluss zu Ihrem Gesicht zu verringern. Einige Falten im Gesicht kann auch als Folge der häufigen Schielen der Raucher entwickeln Rauch zu vermeiden, dass in ihre eyes.You sollte das Rauchen vermeiden, wenn Sie nicht die Gewohnheit yet.4 entwickelt haben. übermäßigen Alkohol intake.Alcohol vermeiden, ist eine andere Schuldige für das Auftreten von vorzeitiger Alterung. Es verursacht Austrocknung und macht eine Person ungesunde Ernährung und Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Diese können Sie von den Flüssigkeiten, Nährstoffe entziehen und Ruhe, dass Ihr Körper die Glut Ihrer skin.5 zu bewahren muss. Vermeiden Sie Stress-situations.Stress ist ein Faktor, den Sie von Schlaf, Appetit und entspannten Zustand entziehen kann. Stress zeigt auf Ihrem Gesicht, und wenn Sie es halten so lange, kann es Ihnen, dass Ihre wirkliche age.6 älter aussehen Jahre machen. Minimieren Sie läuft wie ein exercise.Running kann helfen, Zirkulation und Sauerstoffversorgung des Körpers zu verbessern, aber wenn mehr getan, kann es mehr Schäden durch freie Radikale verursachen und es zieht die Gesichtshaut nach unten zu macht es sacken, Sie zu geben, was Beauty-Experten nennen der "Läufer ins Gesicht." Sie sollten Ihre Lauftraining auf ein Minimum setzen, wenn Sie ernsthaft über Ihre Gesichtshaut fest und beautiful.These halten sind einige der wichtigsten Faktoren, die Sie, dass die Haut pflegen können helfen, die Sie jünger aussehen kann.
