Die Feiertage eine Zeit der Überschuss sind - viele Parteien, Zeit mit Freunden und Familie verbracht, und jede Menge gutes Essen!. Um eine unerwünschte Gewichtszunahme während der Saison zu bekämpfen, ist es eine gute Idee, einige Übung in Ihren Terminkalender zu quetschen. Sie werden nicht nur gesund bleiben und trimmen, werden Sie weniger wahrscheinlich, auf Partys zu nachsichtig, wenn Sie die Früchte all die harte work.But sehen, während Sie fühlen und besser aussehen werden, müssen Sie mit einer Side- kämpfen Effekt: Muskelkater. Nach strengen Aktivität (oder jede Bewegung Ihren Körper nicht verwendet wird), finden Sie vielleicht selbst für einen Tag oder zwei danach dicht und Wundheitsgefühl. Dies ist vor allem aufgrund einer Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln während der Abkühlphase des Trainings und kleine Risse in den Muskelfasern. Diese Tränen tatsächlich helfen Sie stärker werden - wie Gewebe aufbaut, um sie herum, Ihre Muskeln größer und stärker. Auch wenn einige moderate Schmerzen bedeuten, können Sie ein großes Training war, es immer noch unangenehm ist und macht es schwierig, über Ihre täglichen activities.One der besten Wege zu gehen müde, schmerzende Muskeln zu behandeln, ist ein warmes Bad mit hochwertigen Bad nehmen Salze und tränkt. Sie wollen nicht, unmittelbar nach dem Training in der Badewanne einweichen - sollten Sie ca. 1-2 Stunden warten. Warum? Warmes Wasser steigert die Durchblutung und fördert die Entzündung; es ist am besten nach und nach Ihre Muskeln abkühlen lassen und lassen Sie sie ein wenig erholen, bevor Sie in das Bad den Kopf. Machen Sie einen kurzen Spaziergang machen, haben einige Strecken und tanken mit einem gesunden meal.Then, ein Bad nehmen! Die warmen Wassermassagen Ihre Muskeln und macht sie geschmeidig und weniger anfällig für Krämpfe und Dichtigkeit. Die Wärme erhöht die Durchblutung und hilft recovery.Bath Salze Geschwindigkeit Muskel sind ein wesentlicher Bestandteil in einem Post-Workout-Bad. Badesalz sind in der Regel von echten Meersalz und hochwertige Salze enthalten Mineralien und Nährstoffe aus, die für die allgemeine Gesundheit wichtig sind und auch Wunder für Muskelkater passieren zu tun. Meersalze enthalten Magnesium, ein Mineral als Muskelrelaxans bekannt ist, sowie andere lebenswichtige Nährstoffe wie Kalium Badesalz in der Freisetzung von Toxinen auch helfen, die während des exercise.Dead Meeressalz aufzubauen sind eine ausgezeichnete Wahl für beruhigende müde Muskeln , da sie außergewöhnlich hohen Mineralgehalt sind. Ätherische Öle aus Menthol und Eukalyptus Arbeit Blutfluss zu erhöhen und kühlen die Haut, was zu einer großen Gesamt Erleichterung. Sie können Ihr eigenes Badesalz durch Mischen in Ihrem eigenen ätherischen Ölen und Duftstoffe zu erstellen, oder Sie können ein Team entworfen, Muskelkater zu lindern, wie unsere Muscle Soak Badesalz kaufen Tränken Sie ein paar Stunden nach Ihrem nächsten Training formula.So, ein schönes zeichnen , warmes Bad. Dimmen Sie das Licht und streuen in zwei gehäufte Hände voll Badesalz - je mehr, desto besser! Lehnen Sie sich zurück, entspannen und lassen Sie Ihren Körper nach all seine harte Arbeit zu entspannen. Du verdienst es!
