Es mag auf den ersten seltsam klingen zu denken, dass es eine Übung für Ihr Gesicht sein. Es ist wahr, einschließlich der Tatsache, dass diese Übungen sind effektiver als Sie denken. Das Altern ist ein natürlicher Prozess, der nicht verhindert werden kann. Halten Sie gesund in dieser Situation ist etwas, das leicht kontrollierbar durch Praktiken richtige Fitness ist. Fitness im Gesicht sorgt dafür, dass Ihr Gesicht nicht zu altern, bevor die Zeit beginnt, und wenn sie es tut, nicht die Symptome nicht hässlich aussehen. Facial Übung trägt viel mehr Vorteile als andere Ihr Gesicht vor dem Altern zu verhindern. Es hält die Muskeln des Gesichts fest, die sie aus der Betrachtung sackte verhindert. In der Tat, heute gibt es viele Gesichts-Fitness-Programme, die Sie mit der Übung zu unterstützen. Das Händchenhalten Unterstützung sorgt dafür, dass Sie die Dinge richtig machen und Ihr Gesicht behält seine Glut longer.There sind Übungen für alle Teile des Gesichts. Die Stirn ist auf relativ einfache Art und Weise ausgeübt. Platzieren Sie Ihren Zeigefinger über den Augen. Dann ziehen Sie Ihre Augen nach unten, und die Augenbrauen gleichzeitig heben. Diese Übung dient dazu, Ihre Stirn Muskeln zu arbeiten und sie firm.The Augen halten können bequem im Sitzen ausgeübt werden und schließt sie. Halten Sie die Augen geschlossen, und nach oben und unten so weit wie Ihre Augen rollen kann. Sie können dies für zehn bis fünfzehn mal wiederholen. Eyebrows kann durch das Sitzen mit geradem Rücken und ziehen Sie sich auf den Augenlidern ausgeübt werden, wie Sie Ihre Augenbrauen heben. Es hilft, um diesen Bereich um die Muskeln zu arbeiten. Sorgfältig während Sie diese Übung, da es die eyelids.For betrifft ziehen Ihre Wangen trainieren, neigen Sie den Kopf zurück. Legen Sie drei Finger auf den Wangen und ziehen Sie so hart wie Sie können. Während dies zu tun, Lächeln, so dass es nach oben drückt gegen den Fingern Ihre cheeks.For der Nackenmuskulatur trainieren nach unten ziehen, den Kopf so weit wie möglich an die Decke schauen nach hinten neigen, gerade mit dem Rücken beim Sitzen. Ihr Mund sollte geschlossen werden. Langsam beginnen so weit Ihre Oberlippe, indem Sie Ihre Unterlippe abzudecken, wie es geht. Sie können bis zu zehn zählen, während diese Position zu halten. Entspannen Sie sich, sobald es fertig ist, und wiederholen Sie mindestens zehn times.It ist wichtig zu beachten, dass es mehrere Schritte der Übung, die Sie nach jeder der oben genannten Training in ausführen müssen, um Ihre Muskeln, um sicherzustellen, nicht angespannt bleiben. Gesichtsmuskelübungen sind am effektivsten, wenn sie durch das Buch folgte. Zur Entspannung, müssen Sie Ihren Mund so weit wie möglich zu öffnen. Beachten Sie, wie Sie Ihr Kinn und Wangen gestreckt, um die Grenze zu fühlen. Sie können es mehrmals wiederholen. Dann nehmen Sie einen tiefen Atemzug prompt, und das alles in einem Rutsch lösen, während die Zunge so weit wie möglich haften. Bewegen Sie Ihre Augen, ohne den Kopf zu bewegen. Als nächstes klemmen Sie Ihre Wangen, als sie kleine Kinder einklemmen. Dies hilft, Blut zu verbessern circulation.To mehr über Gesichtsmuskelübungen zu erfahren, besuchen Fit-faces.com.
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eine neue und aufregende Gesichts-Übung Konzept einschließlich Gesichtsübung und Gesichts Toning helfen die sichtbaren Zeichen der Gesichtsalterung vermindern. Die Fit-Faces Gesichtstrainingsprogramm helfen kann, zu bauen und zu festen Gesichtsmuskeln durch die Verwendung richtigen Widerstand sowohl mit isotonischen und isometrischen Wiederholungen.
