Haben Sie Ihre Haut einen Gefallen und beenden Sie die folgenden schlechte Haut Gewohnheiten, die Ihre Schönheit Routine sabotieren kann! Holen Sie strahlend, besser aussehende Haut natürlich von Ihrem Körper die notwendigen Nährstoffe zu geben, Vitamine und Mineralien, sein Bestes zu suchen.
Eine der einfachsten Möglichkeiten, jemanden die Gesundheit zu bestimmen, ist tosimply auf ihrer Haut zu suchen. Als das größte Organ des Körpers, ist theskin eine direkte Reflexion von dem, was gerade passiert und whatyou're es durch von außen setzen. Wir verbringen viel timeworrying über das, was auf der Haut zu tun, um es zu verbessern. Aber was aboutwhat Sie nicht tun sollten? Hier sind fünf Gewohnheiten aus Ihrem lifetoday zu schneiden:
1. Stoppen Sie auf dem Wasser skimping
Dehydration einer der Top-Täter ist, wenn es darum geht, dumpf skinthat feine Linien überall am Körper entwickelt. Sie müssen trinkwasser rehydrieren und alle Ihre Körperorgane entgiften, insbesondere die Haut. Man kann sagen, dass Ihre Haut dehydriert ifit das ist ein Glühen fehlt und wenn es fühlt sich besonders enge andinflexible. Wenn Sie zusätzliches Aroma in Ihrem Wasser benötigen, fügen somefresh Zitronensaft, die belebend, anregend anddetoxifying ist, auch.
2. Bewegen Sie Ihren Körper
Ihre Haut, genau wie der Rest des Körpers, braucht gute circulationto gesund aussehen. Übung wird das Lymphsystem bewegen, whichgives Haut einen gesunden Glanz und fördert eine bessere Zellumsatz, animportant Element für schöne Haut
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3. Aufhören zu rauchen
nichts Gutes aus dieser schlechten Gewohnheit kommt - intern orexternally. Es bricht Ihre natürliche Kollagen, das theskin plump hält, und es untergräbt auch Schutz Vitamin C. Nicht an einer Zigarette zu mentionthat saugen die Nummer 1 Faktor bei der Entwicklung entlang der Oberseite der Lippen thoseunsightly vertikalen Linien ist. Und schließlich verursachen die Chemikalien in Zigaretten Austrocknung der Haut.
4. Essen Sie gut
Ihre Ernährung spielt eine direkte Rolle im Aussehen Ihrer Haut. Einige foodswork zu Ihrem Vorteil, und andere zu Ihrem Nachteil. Schneiden Sie toxicfoods wie übermäßig salzig, verarbeitet oder fetthaltigen Lebensmitteln, die alle whichcause überschüssige Öl-Produktion in der Haut, die zu blemishes.Your Haut führt braucht viele gesunde Nährstoffe, Vitamine und Mineralien tolook seiner besten Seite, so gehen für frisches Obst und Gemüse, Voll Kornprodukte, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte. Rohprodukte ist am besten, aber itslowly auf Ihre Ernährung Magenverstimmung zu vermeiden und arbeiten bis Gemüse zu havingraw bei jeder Mahlzeit. Bio-Geflügel ist ein großer proteinsource, die tatsächlich helfen, Ihre Produktion von Kollagen steigern. Anddon't vergessen gefunden Omega-3-Fettsäuren in Lachs, Mandeln oder Olivenöl der Haut Feuchtigkeit von innen heraus.
5. Meiden Sie die Sonne
Während es möglicherweise einen goldenen Schimmer geben, wenn Sie tan, der Schaden notworth es ist. Ungeschützte Sonneneinstrahlung bricht Kollagen und elastinin die Haut und ist die Nummer 1 Ursache von Altersflecken, Falten anddryness in der Haut. Ganz zu schweigen davon, dass Sie sich atrisk für Hautkrebs setzen sind. Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutz, auch wenn it'snot besonders sonnig aus. Wenn Sie eine tan wollen, investieren in ein Spraytan oder eine getönte Feuchtigkeitscreme oder Bronzer, um Ihnen eine temporaryglow
. Fotos: Thinkstock
