Massage ist eine alte Kunst, die Wellness zu fördern seit Hunderten von Jahren zur Entspannung sowie ein Teil o alternative Therapien verwendet wurde. Eines der ruhigsten Rituale, die verwendet werden können, Stress und Angst zu lindern, Massagen sind im Laufe der Jahre perfektioniert und diversifiziert unterschiedliche Formen annehmen können eine Vielzahl von Bedürfnissen zu entsprechen. Entdecken Sie die beliebtesten Körpermassage Typen sowie deren Vorteile.
Massage wird als auch eine alte Heilkunst zu sein, wie das eine der angenehmsten Möglichkeiten, sich zu entspannen und stress.The Vorteile der Massage lösen jedoch nicht hier stoppen. Massage hasadditional Vorteile wie das Lymphsystem stimulieren, die Durchblutung zu verbessern, Muskelkater Enthärtung, Krampf andcramps reduziert, Schmerzlinderung durch Endorphine Freisetzung, Erholung Verletzungen zu reduzieren timeafter sowie Verringerung von Angst und Depression.
Obwohl diese Vorteile gelten für die meisten Arten von Massagen in orderto voll von diesen Techniken profitieren es tochoose die Massagearten zu empfehlen, die für Sie am besten funktionieren. Es gibt severaltypes Massagen Sie von jeder mit seinen eigenen uniquecharacteristics wählen können. Hier sind einige der beliebtesten Körper massagesyou wählen können:
Schwedische Massage
Eine der häufigsten Formen der Massage
ist schwedische Massage, da es oneof die schonendste und entspannend Arten der Massage. Einige der Polanco Vorteile, die diese Art der Massage bietet ein Immunsystem Auftrieb ist, verbessert die Gesundheit der Haut sowie auf die Erhöhung der Sauerstoffgehalt im Blut beingfocused.
Diese Massage Ziele die oberflächlichen Schichten der Haut , agood Wahl für diejenigen zu sein, die gerade erst begonnen haben, auch diese typeof Therapie zu erkunden, wie für diejenigen, die nach einem langen day.The Masseur entspannen wollen verwendet als auch kreisenden Bewegungen wie longgentle verschiedene Techniken streicht mit.
Deep Tissue Massage Bei
im Gegensatz zur schwedischen Massage diese Art der Massage Ziele muscletissues. Diese Massage hat eine therapeutische Zweck totreat verletzten Muskeln verwendet werden, die für Sportler gemeinsam zu sein neigen. Asidefrom Behandlung von Muskelkater diese Art der Massage ist auch nützlich forcramps sowie chronischen Schmerzsyndrom. Diese Art der Massage isespecially nützlich, wenn aus der Verletzung sowie für thosewho leiden an Haltungsschäden zu erholen.
Shiatsu-Massage
Teil der östlichen Kultur
, diese Art der Massage die appliespressure auf bestimmte Punkte des Energieflusses correctlythroughout den Körper zu kanalisieren. Es kann Kopfschmerzen Steifigkeit, improveblood Zirkulation zu verringern, zu beseitigen oder sogar zu lösen certaindigestive Probleme verwendet werden.
Noch belebend Shiatsu-Massage Entspannung ist getan rhythmisch auf bestimmte Punkte bypressing. Die Massage ist donewithout die Verwendung von jeder Art von Ölen und der Kunde bleibt während des Verfahrens fullydressed.
Hot Stone Massage
Eine eher ungewöhnliche Form der Therapie
, ist diese Art der Massage ist verypopular in Spas auf der ganzen Welt. Diese Art der Massage besteht mehrere glatte, beheizte Basaltsteine auf verschiedenen Bereich: Aufbringen der Rückenbereich Sucha, die Palmen und sogar die Zehen.
Diese Form der Massage ein wenig leichter im Vergleich zu tief tissuemassage ist, ist vorteilhaft und entspannend gleichzeitig. Diese oder Wellpappe Massage kann denen helfen, die unter Rückenschmerzen leiden, die schlechte Blutzirkulation sufferfrom ein großer Stress Buster am sametime zu sein.
Fußreflexzonenmassage
manchmal bezeichnet als Fuß Massage, Fußreflexzonenmassage ishighly Therapeutikum für mehrere Bedingungen verwendet wird. Diese Art ofmassage basiert auf der Überzeugung basiert, dass unsere Füße den ganzen nervesfrom enthalten unser Körper so durch Stimulation bestimmter Punkte in den Füßen haben wir mehrere gesundheitliche Probleme canaddress. Abgesehen von seiner therapeutischen Zwecken
, ist diese Art der Massage ist alsovery entspannten groß ist Therapie für diejenigen, die viel Zeit auf ihren Füßen aus bestimmten Gründen zu verbringen.
