Um einen Artikel zu informieren Sie über Augen Care

TIP!
Die besten Augenpflege Praktiken Nach erfordert, dass Sie nur die am besten qualifizierten Fachleuten für regelmäßige Überprüfungen oder Rezepte zu sehen. Wenn Sie einen erfahrenen Augenarzt zu finden wollen, fragen Sie nach Empfehlungen von Familie und Freunden oder online auf Bewertungen suchen.

Jeder sollte wissen, wie sie für ihre Augen zu kümmern. Ihre Vision würde, ohne die Augen nicht mehr möglich. Sollten Sie sich nicht sicher sein, wie man richtig für Ihre Augen zu kümmern, die Tipps in diesem Artikel verwenden. Lesen Sie weiter für einfache Augenpflege-Tipps.

TIP!
Jedes Paar Sonnenbrillen ist anders und manche nicht schützen Sie Ihre Augen so gut. Sonnenbrillen sollten 100 Prozent UV-A- und UV-B-Strahlen Sonnenlicht blockieren.

Wenn Sie nicht wollen, die Augen beschädigt werden, eine Sonnenbrille tragen. Holen Sie sich ein Paar mit UV-Objektive und nehmen sie mit Ihnen überall. Die Sonne kann die Augen schädigen und die umgebende Haut. Achten Sie darauf, immer für Ihre Augen richtig zu kümmern.

TIP!, Die Lebensmittel, die Sie Augenschäden verursachen essen kann. Die Forschung hat gezeigt, dass Lebensmittel, die reich an Zink, Omega-3 und die Vitamine E und C Augen von Krankheiten wie Makuladegeneration und grauem Star zu schützen.

Erstaunlicherweise sind die Lebensmittel, die Sie Ihre Augengesundheit auswirken essen kann. Studien haben gezeigt, dass den Verzehr von Lebensmitteln gezeigt, die in Vitamin E und C sind reichlich vorhanden, Zink und Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, Makuladegeneration, Katarakt und andere Krankheiten zu verhindern. Eine gute Wahl sind Orangen, Bohnen, Nüsse, Thunfisch, Lachs und Spinat.

TIP!
Wenn Sie rauchen, stoppen Sie Ihre Augen zu schützen. Sie wissen vielleicht bereits, dass das Rauchen Lungenschäden verursacht, aber Sie können nicht wissen, dass es Schäden an den Augen verursachen können, auch.

Wenn Sie unter den vielen noch das Rauchen von Zigaretten sind, jetzt zu stoppen. Obwohl die meisten Menschen es schädigt die Lungen und das Herz wissen, die meisten wissen nicht, dass ihre Augen zu leiden. Die meisten Raucher haben ein erhöhtes proclivity für Augenerkrankungen. Beenden Sie jetzt und Ihre Augen werden es Ihnen danken.

Kennen Sie Ihre Familiengeschichte von Augenproblemen. Erbliche Bedingungen müssen sofort behandelt werden. Sie können diese Informationen herausfinden, indem zu Ihrer Familie zu sprechen.

TIP!
Omega-3 hilft, Ihre Augen zu schützen. Verwenden Sie Lebensmittel, die diesen Nährstoff als Teil Ihrer täglichen Ernährung.

Omega-3-Fettsäuren sind bekannt für Augenpflege ausgezeichnet. Die Integration von Lebensmitteln in der Ernährung, die diese Zutat enthalten, ist wichtig. Einige Lebensmittel zu beginnen wäre raubend Blattgemüse, Thunfisch, Heilbutt und Lachs. Essen Sie mindestens eine Portion täglich.

TIP!
Halten Sie Ihre Augen vor der Sonne geschützt. Das Tragen der richtigen Sonnenbrille halten können vor UV-Strahlen geschützt Augen.

Lassen Sie Ihre Augen in regelmäßigen Abständen überprüft. Sie sollten auf jeden Fall bekommen Probleme mit den Augen auf sofort sah; Sie könnten jedoch auch nicht einige Probleme selbst erst zu einem späteren Zeitpunkt zeigen, zu sehen. Dies ist ein Grund, warum Sie Ihre Augen regelmäßig kontrolliert bekommen sollte. Sie können mit viel Sehkraft Fragen befassen, wenn Sie Ihre Forschung zu tun.

TIP!
Schauen Sie sich die Heizung und Klimaanlage Situation in Ihrem Zuhause. Heizungen können die Luft in einem Raum zu Austrocknung beitragen und schlecht gewartete Klimaanlagen Schimmelpilzsporen in der Luft speien kann.

Die Augen sind ein integraler Bestandteil Ihrer allgemeinen Gesundheit. Dieser Artikel wurde gelehrt Sie viel über Augenpflege. Jetzt müssen Sie anwenden, was Sie gelernt haben. Dann können Sie die Bedeutung der es mit all den besonderen Menschen teilen beginnen Sie in Ihrem Leben haben.