TIP!, Die Lebensmittel, die Sie Augenschäden verursachen essen kann. Sie können eine bessere Gesundheit der Augen halten, wenn Sie Lebensmittel, die reich an Zink, Vitamine E und C und Omega-3-Fettsäuren konsumieren.
Halten Sie Augengesundheit durch die richtige Pflege Methoden zu lernen. Es ist schwer, mit dem Auge Probleme zu behandeln, so müssen Sie diese Ratschläge zu verwenden. Verwenden Sie die Beratung zur Verfügung gestellt, Ihnen zu helfen, wenn es um Ihre tägliche Augenpflege-Routine kommt.
TIP!
Wenn Sie Raucher sind, jetzt aufhören. Sie wissen, dass Rauchen die Lungen verletzt, aber wussten Sie es Ihren Augen schaden kann? Diejenigen, die langfristig rauchen, sind anfälliger für Augenerkrankungen.
Wenn für Augenuntersuchungen gehen, nur mit einem qualifizierten Fachmann konsultieren. Um einen guten Arzt in Ihrer Nähe, fragen Sie Ihre Familie und Freunde oder überprüfen Patienten-Feedback und Online-Rezensionen zu finden. Ein wenig Recherche kann Ihnen helfen, den Arzt zu finden, die richtige für Sie ist.
TIP! Warum sollten Sie von jedem Familiengeschichte von Augenkrankheit bewusst sein. Zu wissen, dass Sie eine erbliche Risiko für Augenprobleme haben, können Sie dann oder zu minimieren das Risiko von ihnen helfen, zu verhindern.
Tragen Sie eine Sonnenbrille, sich zu schützen. Holen Sie sich ein Qualitäts Paar, die starke UV-Schutz hat und tragen sie jedes Mal, wenn Sie ausgehen. Die Sonne kann um sie herum die Augen und die Haut schädigen. Vermeiden Sie die Chancen zu nehmen, wenn es um die Augen kommt.
TIP!
Omega-3-Fettsäuren bieten große Nährstoffe für Ihre Augen. Stellen Sie sicher, Ihre Ernährung hat die richtigen Nährstoffe drin.
Auch wenn Sie wissen, dass im Sommer ist es eine gute Idee, eine Sonnenbrille zu tragen, können Sie nicht wissen, dass es genauso wichtig ist im Winter. Im Winter reflektiert das Sonnenlicht der Schnee weg ist es sehr hell zu machen. Auch wenn es nicht Schnee tut, gibt die Sonne ein starkes Licht aus.
TIP!
Ein wichtiger Weg, um die Augen zu schützen, ist von Sonnenbrillen trägt. Dies kann verhindern, dass UV-Strahlen aus den Augen zu schädigen.
Ob Sie es glauben oder nicht, was Sie spielen eine Rolle essen können viele Augenpflege Probleme zu verhindern. Geben Sie für Lebensmittel mit Vitamin C und E, sowie Lebensmittel, die Zink und Omega-3-Fettsäuren haben. Sie können Dinge wie Makuladegeneration abzuwehren und grauem Star. Nüsse und Gemüse sind wunderbare Quellen, diese Nährstoffe zu erhalten.
TIP!
Regelmäßige Augenuntersuchungen haben. Während Sie eine Überprüfung benötigen, wenn Sie mit Augenproblemen kämpfen, zeigen einige Problem möglicherweise nicht Symptome oder zeigen milde diejenigen.
Omega-3-Fettsäuren sind für hervorragende Augenpflege, groß zu sein gezeigt. Die Integration von Lebensmitteln in der Ernährung, die diese Zutat enthalten, ist wichtig. Einige Lebensmittel sind Thunfisch, dunkel, Blattgemüse und Heilbutt. Sie sollten essen an mindestens einem Tag pro Portion.
TIP!
Auf Ihre Augenuntersuchungen gehen wesentlich ist. Wenn Sie älter sind, müssen Sie sie überprüft häufig zu bekommen.
Jetzt können Sie sehen, wie wichtig es ist, Augenpflege Informationen zu haben. Es ist wichtig, mit dieser vorsichtig sein. Implementieren Sie die Strategien, ein wenig in einer Zeit diskutiert, so dass Sie die Vorteile ernten können.
