Wenn es um Haare geht, können die Wintermonate alle Arten von Chaos anrichten. Kältere Temperaturen, stürmische Winde und Zentralheizung, kombiniert mit Hutkopf und höchstwahrscheinlich einige Wochen in der festlichen Zeit nachdenklich zu Problemen wie Schuppen, Trockenheit und Farbverblassen.
Während viele von uns unser Hautpflegeregime wechseln, um saisonale Faktoren zu berücksichtigen, tun nur wenige das Gleiche mit unserer Haarpflege. Experten sagen jedoch, dass ein paar einfache Produktwechsel sowie ein paar Lifestyle -Hacks den Unterschied ausmachen und Ihnen in diesem Winter die Haare gut lassen können.
Hier haben wir uns mit Stephanie Sey, dem Top-Trichologen und Sprecher von Nizoral, getroffen, um alle von Experten zugelassenen Möglichkeiten herauszufinden, um sicherzustellen, dass Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gesund bleiben, was besonders willkommen ist, wenn wir in diese Kältezauber eintreten.
„Bei kaltem Wetter produziert die Kopfhaut mehr Öl zum Schmieren und Schutz der Kopfhaut, die wiederum mit einem Pilz namens Malassezia interagiert“ Lebensstil ändert sich. “
Ein solcher Lebensstilfaktor ist Ihre Wahl in der Kopfbedeckung. Versuchen Sie, nicht die ganze Zeit einen Hut zu tragen, besonders wenn es sich um einen sonnigen Tag handelt. UV -Strahlen hemmen die Produktion von Malassezia, was bedeutet, dass Schuppen reduziert werden, wenn die Kopfhaut dem Tageslicht ausgesetzt ist.
Stellen Sie natürlich immer sicher, dass Ihre Haut durch Verwendung eines Breitband-SPF geschützt ist. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Ohren kalt werden, versuchen Sie es stattdessen Ohrmuffs, damit sich die Kopfhaut in einem dringend benötigten natürlichen Sonnenlicht sonnen kann.
Wir alle wissen, dass Vitamin D für ein robustes Immunsystem von entscheidender Bedeutung ist, aber einige wissen, dass dies auch für eine gesunde Kopfhaut der Schlüssel ist. "Kürzere Tage und mehr Zeit, die drinnen verbracht werden, bedeutet, dass viele von uns nur sehr wenig Sonnenlicht ausgesetzt sind und infolgedessen unter einem Vitamin -D -Mangel leiden können" Beibehaltung der Hydratation und hilft der Haut, Hefe oder Bakterienorganismen abzuwehren. "
Stephanie empfiehlt, die Menge an Eiern und öligen Fischen in Ihrer Ernährung zu erhöhen, um mehr vom lebenswichtigen Vitamin zu erhalten. Oder Sie können immer Nahrungsergänzungsmittel nehmen, um sich zu beruhigen.
Viele von uns gönnen sich mehr süße Leckereien und Alkohol als normalerweise in der festlichen Zeit. "Das Essen, das wir essen, kann die Gesundheit unserer Haare und Kopfhaut haben", sagt Stephanie. Das Essen der richtigen Lebensmittel fördert die Anzahl der vom Körper erzeugten gesunden Zellen. “
Während in Maßen völlig in Ordnung ist, kann eine Fülle von Zucker, die in vielen Komfortnahrungsmitteln und alkoholischen Getränken zu finden sind Auf der Kopfhaut. Viele dieser entzündlichen Kopfhautbedingungen haben die Fähigkeit, den Haarausfall zu beschleunigen, was zu einer Ausdünnung führt. Daher lohnt es sich, Änderungen vorzunehmen, wenn Sie Symptome bemerken.
Wie bei vielen anderen Bedingungen haben einige Menschen eine Veranlagung für Schuppen- und Kopfhautprobleme. Wenn Sie feststellen, dass Lebensstilveränderungen nicht helfen, lohnt es sich, Ihr reguläres Shampoo gegen Ketoconazol zu tauschen. Dies ist ein Anti-Jungkörper-Bestandteil, der das Wachstum des Malassezia-Pilzes verhindert, der Schuppensymptome verursacht.
„Die Verwendung von Ketoconazol hilft, die Ursache von Schuppen sowie die Symptome effektiv zu kontrollieren und effektiv zu behandeln“, sagt Stephanie. Zum Glück können Sie diese Shampoos ohne Rezept kaufen, und Schuppen sollten sich innerhalb eines Monats sichtbar reduzieren.
Denken Sie daran, es sind nicht nur Ihre Haare, die im Winter leiden können. Lesen Sie nach, wie das Schlafen mit der Zentralheizung Ihre Haut und die besten nahrhaften Lippenbalsame schädigt, um gerissene Lippen abzuwehren.
