Grüner Tee ist die perfekte Ergänzung zu Ihrem Waschtag - HERES warum

Da ich vor etwas mehr als einem Jahr auf Kaffee aufgegeben habe, wurde ich aufgrund meiner Angst, grüner Tee - insbesondere Matcha - zu meinem täglichen Getränk der Wahl. Mit all den nachgewiesenen Vorteilen der grünen Güte - es ist ein Fülle von Antioxidantien und seine Fähigkeit, die Gehirnfunktion zu steigern und sogar die Herzgesundheit zu fördern - bin ich froh, dass ich den Wechsel gemacht habe. Abgesehen von den Vorteilen des Trinkens von grünem Tee hatte ich nicht viel darüber nachgedacht, wie es auch topisch helfen könnte, insbesondere in der Haarpflege. Wenn Sie eine YouTube- oder Google-Suche durchführen, gibt es eine Fülle von Anleitungen und Geschichten, die teilen, wie Sie zu Hause Ihre eigene grüne Teespülung machen und warum manche Menschen mit diesem DIY-Mittel Erfolg haben.

Sogar bestimmte Marken formulieren Produkte mit grünem Tee, die behaupten, gesünderes Haar zu enthüllen, was mich neugierig darauf hat, was grüne Tee für Haare und Kopfhaut wirklich tun kann. Um die Details zu erhalten, wandte ich mich an einige Experten:Isfahan Chambers-Harris MPH, PhD, Trichologe und Gründer von Alodia Hair Care; Hadley King, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, der sich auf medizinische und kosmetische Dermatologie spezialisiert hat; und Joshua Zeichner, MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung in Dermatologie und Associate Professor für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.

Mit Hilfe dieser Profis erhalten wir Details darüber, warum Green Tea in unsere bevorzugten Haarprodukte, seine Vorteile und wie Sie grünen Tee in Ihre Routine einbeziehen können.

Grüner Tee für Haare

• Art der Zutat: Entzündungshemmende
• Hauptvorteile:  Schützt vor freien Radikalen und kann das Haarwachstum fördern
• Wer sollte es verwenden:  Im Allgemeinen kann jeder grünen Tee verwenden. Das antioxidativ-reiche Blatt kann jedoch besonders für Menschen mit Kopfhautbedingungen wie Alopezie vorteilhaft sein.
• Wie oft können Sie es verwenden:  Es ist sicher, bis zu zweimal pro Woche als Teil Ihrer wöchentlichen Haarpflege -Routine zu verwenden.
• funktioniert gut mit: Hydratoren

Vorteile von grünem Tee für Haare

"Grüner Tee ist für das Haarwachstum von Vorteil", sagt Isfahan Chambers-Harris, ein biomedizinischer Wissenschaftler, Trichologe und Gründer der Alodia Hair Care, sagt Byrdie. "Studien haben gezeigt, dass die Teilnehmer nach der Anwendung topischer Greene -Extrakte auf die Kopfhaut von Teilnehmern mit Alopezie einen signifikanten Anstieg der Haarwachstumsaktivität verzeichneten." Hadley King, MD, ein vom Vorstand zertifizierter Dermatologe, stimmt zu:Zusätzlich zur Förderung des Haarwachstums können Studien zeigen, dass grüner Teeextrakten Sonnenschäden verringern und dazu beitragen können, Fotogaging und Melanom und Nicht-Melanom-Hautkrebs zu verhindern. "Diese Effekte sind wahrscheinlich auf die antioxidativen Eigenschaften der Polyphenole in grünem Tee zurückzuführen. Sie helfen, freie Radikale zu neutralisieren und oxidative Schäden zu verhindern", sagt King.

Wie unsere Haut können auch unsere Haare und unsere Kopfhaut von freien Radikalen betroffen sein. Wenn Sie jemals neugierig waren, wie unser Körper auf freie Radikale reagiert, bricht King es für uns ab. "Instabile Atome mit ungepaarten Elektronen werden als freie Radikale bezeichnet", erklärt sie. "Elektronen sind gerne paarweise, so . "

Wir wissen, dass UV -Strahlung und Verschmutzung oft so sind, wie wir freien Radikalen ausgesetzt sind, und Antioxidantien wie die, die in grünem Tee enthalten sind, helfen uns, uns zu schützen. "Grüner Tee hat aufgrund der antioxidativen Eigenschaften der Polyphenole entzündungshemmende Eigenschaften", erklärt King. Chamber-Harris stimmt zu und erklärt:"Polyphenol namens Epigallocatechin-3-gallat (EGCG) hilft beim Haarwachstum." Und es gibt einen weiteren Spieler im grünen Tee, der nicht unterschätzt werden darf:Koffein. Auch es hat seine aktuellen Vorteile. "Das Koffein in grünem Tee kann [auch] den Blutfluss zu den Follikeln stimulieren und beim gesunden Haarwachstum helfen." 

Was sind Polyphenole?

Polyphenole sind antioxidative Mikronährstoffe, die in Lebensmitteln auf pflanzlicher Basis wie Beeren, Leinsamen, Oliven und Tee enthalten sind.

 

wie man grünen Tee für Haare verwendet

Das Hinzufügen von grünem Tee zu Ihrem Waschtag ist ziemlich einfach mit dem grünen Tee, der in die Regale geraten. Wenn Sie jedoch ein DIY-ER sind, können Sie einen Ausspülen versuchen, obwohl die wissenschaftliche Jury immer noch die Vorteile von DIY-Behandlungen unterbrochen hat. "Es gibt keine Studien, die zeigen, dass grüne Teespülungen den gleichen Effekt haben wie der Verwendung von grünem Teeextrakt auf der Kopfhaut", sagt Chambers-Harris. "Da die Verwendung von Teespülungen jedoch einen vorteilhaften Effekt haben kann (auch wenn es keine wissenschaftlichen Beweise gibt), schadet es nicht, sie zu probieren. Sie können ein oder zwei grüne Teebeutel in das kochende Wasser hinzufügen, sodass sie fünf Minuten steilig sind. Einmal. abkühlen, die Flüssigkeit am Ende Ihrer Dusche auf Ihr Haar auftragen. "

Wenn Sie nicht in die DIY-Route gehen und darüber nachdenken, Ihrem Routine grünen Tee hinzuzufügen, sagt Joshua Zeichner, MD, sagt, dass ein mit Matcha infundiertes Produkt auch eine ideale Ergänzung sein kann. "Matcha ist auf zwei Arten von Vorteil", sagt er uns. "Erstens hilft es, Entzündungen in der Kopfhaut zu reduzieren und die Haut vor freien Radikalen zu schützen. Zweitens kann es dazu beitragen Sprödigkeit." Und freie Radikale können auch die Haarfarbe verändern.

Mit all diesen Informationen sind wir bereit, zu unserem nächsten Waschtag grünem Tee hinzuzufügen. Scrollen Sie weiter für einige unserer favoriten mit grünen Tee.

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